Sharon Stone nasıl zayıfladı
Sharon Stone rejimi
Sharon Stone Diyeti nasıl yapılır
Dunyanın en cekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gun gectikce daha da guzelleşiyor
Ustelik nufus cuzdanında yazmasa kimse onun 43 yaşında olduğuna inanamaz Peki bu guzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vucudunu korumak icin ne kadar caba harcıyor, kilo problemine nasıl bir cozum buluyor?
İşte Sharon Stone‘un formunu korumak icin uyguladığı sihirli diyet :
Sabahları
Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, cay ya da kahve
1 gun
Oğle : Izgara tavuk, domates
Akşam : Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve
2 gun
Oğle : Meyve salatası
Akşam : Yağsız ızgara kofte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da bruksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık
3 gun
Oğle : Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam : Izgara tavuk, soğuş marul, bir domates, bir salatalık
4 gun
Oğle : 2 haşlanmış yumurta, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasulye
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye
5 gun
Oğle : Ispanak, cedar peyniri, 1 dilim ekmek
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye
6 gun
Oğle : Meyve salatası
Akşam : Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve
7 gun
Oğle : Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
Akşam : Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış bruksel lahanası
Notlar
İstenildiği kadar cay, kahve ve maden suyu icilebilir
Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir
Salatalarda sos kesinlikle olmamalı
Gunde yarım saat yuruyuş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı
Tum etler yağsız olmalı Tat vermek icin dilerseniz baharat kullanabilirsiniz
Cay ya da kahve icerken şeker kullanmak yasak Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz
alıntı
Sharon Stone rejimi
Sharon Stone Diyeti nasıl yapılır
Dunyanın en cekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gun gectikce daha da guzelleşiyor
Ustelik nufus cuzdanında yazmasa kimse onun 43 yaşında olduğuna inanamaz Peki bu guzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vucudunu korumak icin ne kadar caba harcıyor, kilo problemine nasıl bir cozum buluyor?
İşte Sharon Stone‘un formunu korumak icin uyguladığı sihirli diyet :
Sabahları
Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, cay ya da kahve
1 gun
Oğle : Izgara tavuk, domates
Akşam : Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve
2 gun
Oğle : Meyve salatası
Akşam : Yağsız ızgara kofte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da bruksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık
3 gun
Oğle : Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
Akşam : Izgara tavuk, soğuş marul, bir domates, bir salatalık
4 gun
Oğle : 2 haşlanmış yumurta, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasulye
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye
5 gun
Oğle : Ispanak, cedar peyniri, 1 dilim ekmek
Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye
6 gun
Oğle : Meyve salatası
Akşam : Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve
7 gun
Oğle : Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
Akşam : Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış bruksel lahanası
Notlar
İstenildiği kadar cay, kahve ve maden suyu icilebilir
Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir
Salatalarda sos kesinlikle olmamalı
Gunde yarım saat yuruyuş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı
Tum etler yağsız olmalı Tat vermek icin dilerseniz baharat kullanabilirsiniz
Cay ya da kahve icerken şeker kullanmak yasak Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz
alıntı