Sıcak Bitkinliği, Krampları, Carpması

Sıcak Bitkinliği İcin Yapılması Gerekenler
Sıcak Carpması İlk Yardım
Sıcak Krampları İcin Ne Yapılabilir

Hayat ve enerji kaynağı olan Guneş, bazı durumlarda hayatımızı tehdit edebilir İnsan vucudunun yaşam formulu olarak da bilinen metabolizma dongusunun sağlıklı olarak işleyebileceği vucut ic sıcaklığı 37 santigrad derece civarındadır Vucut ısısını regule etmeye yonelik tum mekanizmalar, 37 santigrad dereceyi korumayı hedefler Orneğin, vucut ısımız artarsa cilt altındaki kan damarları genişler ve ter bezlerinden salgılanan ter miktarı artar ve hatta uzerimizdeki elbiseleri cıkarmak ve soğuk bir ortama kendimizi atmak isteriz Boylece ısı kaybını arttırarak, vucut ısımızı normal sınırlar icerisinde tutmuş oluruz

Sıcağa maruz kalmayla gelişen tehlikeleri hayatı tehdit edebilirlikleri bakımından uc ana grupta ele alabiliriz

1 Sıcak Krampları
2 Sıcak Bitkinliği
3 Sıcak Carpması

Sıcak Krampları
Aşırı egzersizden sonra ve coğunlukla bacak kaslarında ağrılı kramplar şeklinde kendini gosterir Sıcak kramplarının nedeni pek bilinmiyor, ortaya cıkması icin sıcak ortam da şart değil Vucudun sutuz dağılım dengesi bozulmuştur Egzersiz sonucu gelişen sıvı kaybının, duyarlı kaslara etkisiyle ilişkili olabilir

Sıcak krampları olan bir hasta ile karşılaşırsanız neler yapmalısınız?
1 Once hastayı bulunduğu ortamdan uzaklaştırınız Mumkunse serin bir ortama alınız
2 Hastayı yatırarak veya oturtarak dinlendiriniz Boylece bacaklarındaki kramplar gececektir
3 Ağızdan su veya sulandırılmış dengeli tuz solusyonları vermek yararlı olacaktır Sakın hastaya ağızdan tuz vermeyiniz

Unutmayınız ki! Sıcak krampları uzun sure devam etmezler ve kalıcı bozukluk yapmazlar Aşırı egzersizle yeniden ortaya cıkabilirler


Sıcak Bitkinliği veya Baygınlığı
Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu en sık karşılaşılan rahatsızlıktır Aşırı terleme sonucu sutuz kaybı ve sonucta kan hacminin azalmasıyla şok gelişir Sıklıkla guneş altında kat kat elbiselerle mac seyreden taraftar olarak adlandırılan meraklılarda gorulur Bu durumda terleme fazladır ancak ısı kaybı azdır Kan hacminin azlığıyla seyreden şok tipi gelişir Cilt soğuknemli ve yuz gri soluktur Baş donmesi, goz kararması, carpıntı ve bayılma hissi gorulebilir Bazen de baş ağrısı ve bulantı eşlik edebilir Hastanın ağzından olculen ateşi coğunlukla normal veya biraz yuksektir

Sıcak bitkinliği veya baygınlığı belirtileri olan hasta icin neler yapmalısınız?
1 Hastayı serin bir ortama goturunuz ve uzerindeki sıkı giysileri cıkartınız
2 Hastayı sırtustu yatırınız ve ayaklarını vucut seviyesinden 30 cm yukseltiniz
3 Bilinci acıksa, su veya dengeli tuz solusyonları icirilmelidir Sakın! Bilinci kapalı hastaya ağızdan sıvı veya katı herhangi bir şey vermeyiniz

Hastaların coğu, bu onlemlerle yaklaşık yarım saat icerisinde kendisine gelir Belirtiler duzelmezse veya ilerlerse, hastayı mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna goturunuz

Sıcak Carpması
Aşırı sıcağa maruz kalmanın, en az gorulen ve en dramatik sonucudur Aşırı ısı, vucudun ısıdan korunma mekanizmalarını bozmuştur Sıcak carpmalarında vucut ısısı 40 santigrad derecenin uzerine cıkar, metabolizma durur ve hızlı doku zararı gelişir Sıklıkla aşırı sıcak dalgaları sırasında, iyi havalanamayan ve nemli binalarda yaşayan yaşlı hastalarda, yoğun fiziksel aktivite sırasında gorulur Ayrıca sıcak yaz gununde, arabada kilitli olarak bırakılan cocuklarda da sıcak carpması gorulur Son ornek ulkemiz insanını yakından ilgilendiriyor Sıcak carpması olan kişilerde terleme mekanizmaları bozulduğu icin terleme olmaz ve cilt kurudur Tedavi edilmemiş sıcak bitkinliği sıcak carpmasına ilerlemişse aksine cilt nemlidir Sıcak carpmalarında hastanın bilinci giderek kapanır, nabız sayısı ve dolgunluğu azalır Tedavi edilmezse daima olumle sonuclanır

Sıcak carpması belirtileri olan hasta icin neler yapmalısınız?
1 Hastayı hızlıca sıcak ortamdan uzaklaştırınız, giysilerini cıkartınız ve uzerine ıslak havlular koyunuz
2 Kliması maksimum serinliğe ayarlanmış bir ambulans veya aracla, hastayı en kısa surede hastaneye goturunuz Hastanın durumu hakkında hastaneye mutlaka onceden bilgi veriniz! Cunku bu hastalar icin acil serviste buzlu su banyosu hazırlanması gerekir

Cok Onemli Uyarılar!
1 Guneşin yakıcı etkilerinin yoğun olduğu 1116 saatleri arasında, uzun sure korunmasız olarak guneş altında kalmayınız ve sıcak ortamlarda egzersizden kacınınız
2 Değerli varlıklarınız olan cocuk ve bebeklerinizi araclarınızda bırakıp kısa sureli de olsa bir yere gitmeyiniz
3 Cocuğunuz okuldan eve servis aracıyla geliyorsa, servis şoforunu ortalama varış suresini aştığında hemen arayıp, cocuğunuz hakkında bilgi alınız Gorevlerinin bilincinde olan, guvenilir servis firmalarırıı tercih ediniz