Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ceşitli yaralamalar ve darbeler sonrasında ağrıyı azaltmak icin uygulanan sıcak kompres evde nasıl yapılır sizler icin acıkladık
Ağrı, burkulma, arpacık, stres, huzursuzluk, ya da kas krampları gibi mutenevvi sorunların ortaya cıkarttığı ağrının ortadan kalkmasını sağlamada sıcak kompresin faydası oldukca buyukturMakalemizin devamında sizlerle, evde sıcak kompres yapmanın bir kac etkili yolunu acıkladık
Not: Kompres icin kullandığınız suya bir kac damla esansiyel yağ ekleyin Bu şişlikten gelen ağrıyı rahatlatmaya yardımcı olacaktır
Sıcak kompres, kan damarları genişletir boylece, kan dolaşımını arttırmaktadır Aynı zamanda iltihabı azaltır ve daha hızlı iyileşme sağlar ve ağrının kesilmesini teşvik etmektedir Herhangi bir eczanede elektrikli kompres veya ısıtma pedleri bulabilmenize rağmen, her zaman ev yapımı sıcak kompres kullanımı daha guvenli ve kolaydır Sıcak kompres vucudunuzun gozler, cene, yuz, kulaklar, kollar ve bacaklar gibi birden fazla parcasında kullanılabilir Ayrıca arpacık, baş ağrısı, yanık, kist ve şişme gibi cok sayıda hastalık icin kullanılabilmektedir
Eğer sıcak kompresi arpacık, sivilce ya da kist icin kullanmayı secerseniz, kullanacağınız bez veya malzemeyi dezenfektanlarla yıkadığınızdan emin olun Bu yayılmaya bağlı herhangi bir enfeksiyonu onleyecektir
Başlamadan Once Bir Kac Şey Hatırlatalım:
Kompres bir dakikadan uzun sure ısıtılmamalıdır
Sıcak kompresi cok uzun sure aynı yerde tutmayın bu yanıklara sebep olabilir Bu nedenle bir kac dakikada bir nazikce yerini değiştirin
Rahatsız olduğunuzda kompresi kaldırın
Akut şişmelerde doğrudan sıcak kompres kullanmayın, daha oncesinde bir soğuk kompres kullanın
Eğer diyabet hastası veya zayıf kan dolaşımından muzdarip iseniz ozellikle, acık yaralar ve dikişler uzerine sıcak kompres uygulamayın
Sıcak Kompres Nasıl Yapılır?
Mikrodalga Fırın:
1 Bir bezi hafifce nemlendirin ve nazikce fazla suyunu sıkın
2 Bezi duzgunce katlayın ve kilitli mikrodalga pişirme poşetine yerleştirin
3 Poşeti mikrodalga fırına yerleştirin ve 3060 saniye boyunca yuksek olarak ayarlayın
4 Poşeti maşa yardımıyla ince bir havlu ya da yastık kılıfına yerleştirin
5 Poşetin kaymaması icin havlu yada yastık kılıfını etrafına iyice sarın
6 Sıcak kompresi etkilenen alana uygulayın
7 Cildinizin yanmaması icin havluyu 810 dakikada bir kaldırın
Soba:
1 Soba uzerinde kuru bir tavayı ısıtın
2 Kalın bir bez alın ve katlayın
3 Nazikce katlanmış olan bez ile bir dakika kadar sıcak tavayı ovalayın Tavanın ısısı beze gececektir
4 Bezi tavadan cıkarın ve sıcaklığını gormek icin parmaklarınızla hafifce dokunun
5 Sıcaklık uygunsa bezi doğrudan etkilenen bolge uzerinde kullanın Eğer bez fazla sıcak ise, bunu once daha ince bir havlunun icine yerleştirin
Arpacık İcin Sıcak Kompres:
1 Başlamadan once ellerinizi sabunla yıkayın Bu kompres uzerine herhangi bir mikrobun bulaşmasını onleyecektir
2 Soba, su ısıtıcısı veya mikrodalga fırında sıcak su hazırlayın
3 Yumuşak bir bezi bu su ile ıslatın
4 Yavaşca fazla suyunu sıkın ve arpacıklı gozun uzerine yerleştirin
5 Bezi sıcak tutmak icin bu işlemi bir kac dakikada bir tekrarlayın
Sıcak Su Şişesi:
1 Sıcak bir su şişesinin etrafına ıslak bir bezi sarın
2 Gozlerinizi kapayıp, yuzunuze yerleştirin Boylelikle bez daha uzun sure sıcak kalacaktır
Pirinc Sıcak Kompresi:
1 Bir corabı cam bir bardağın ustune yerleştirin Corabın ağzının pirincleri dokmek icin yeterince geniş olduğundan ve corabın delik olmadığından emin olun
2 Dikkatlice pirincleri corabın icine dokun
3 Pirinclerin hic birinin dokulmemesi icin corabın ucunu duğumleyin
4 Duğumlenmiş pirinc kompresini mikrodalga fırına yerleştirin ve 4045 saniye ısıtın Zamanlama pirinc kompresin buyukluğune ve de mikrodalga fırının gucune gore değişebilir Bu nedenle, zamanlamayı iyi ayarlayın
5 Isındığında pirinc kompresi mikrodalga fırından alın Dikkatle corabın sıcaklığını kontrol edin Cok sıcak ise, ısıyı eşit dağıtmak icin bir kac saniye boyunca etrafta sallayın Bu da sizin ihtiyac duyduğunuz sıcaklığa kadar soğumasına yardımcı olacaktır
Gozleriniz veya hassas bolgeleriniz soz konusu olduğunda sıcaklık konusunda ekstra dikkatli olmalısınız Yanıklara sebebiyet vermemek icin uzun sure aynı bolgeye uygulamamaya dikkat edin Sıcak kompres dahil her turlu ev recetesini uygulamak icin oncelikle doktorunuza danışın
h 3Sıcak Kompres Nasıl Yapılır?
Ağrı, burkulma, arpacık, stres, huzursuzluk, ya da kas krampları gibi mutenevvi sorunların ortaya cıkarttığı ağrının ortadan kalkmasını sağlamada sıcak kompresin faydası oldukca buyukturMakalemizin devamında sizlerle, evde sıcak kompres yapmanın bir kac etkili yolunu acıkladık
Not: Kompres icin kullandığınız suya bir kac damla esansiyel yağ ekleyin Bu şişlikten gelen ağrıyı rahatlatmaya yardımcı olacaktır
Sıcak kompres, kan damarları genişletir boylece, kan dolaşımını arttırmaktadır Aynı zamanda iltihabı azaltır ve daha hızlı iyileşme sağlar ve ağrının kesilmesini teşvik etmektedir Herhangi bir eczanede elektrikli kompres veya ısıtma pedleri bulabilmenize rağmen, her zaman ev yapımı sıcak kompres kullanımı daha guvenli ve kolaydır Sıcak kompres vucudunuzun gozler, cene, yuz, kulaklar, kollar ve bacaklar gibi birden fazla parcasında kullanılabilir Ayrıca arpacık, baş ağrısı, yanık, kist ve şişme gibi cok sayıda hastalık icin kullanılabilmektedir
Eğer sıcak kompresi arpacık, sivilce ya da kist icin kullanmayı secerseniz, kullanacağınız bez veya malzemeyi dezenfektanlarla yıkadığınızdan emin olun Bu yayılmaya bağlı herhangi bir enfeksiyonu onleyecektir
Başlamadan Once Bir Kac Şey Hatırlatalım:
Kompres bir dakikadan uzun sure ısıtılmamalıdır
Sıcak kompresi cok uzun sure aynı yerde tutmayın bu yanıklara sebep olabilir Bu nedenle bir kac dakikada bir nazikce yerini değiştirin
Rahatsız olduğunuzda kompresi kaldırın
Akut şişmelerde doğrudan sıcak kompres kullanmayın, daha oncesinde bir soğuk kompres kullanın
Eğer diyabet hastası veya zayıf kan dolaşımından muzdarip iseniz ozellikle, acık yaralar ve dikişler uzerine sıcak kompres uygulamayın
Sıcak Kompres Nasıl Yapılır?
Mikrodalga Fırın:
1 Bir bezi hafifce nemlendirin ve nazikce fazla suyunu sıkın
2 Bezi duzgunce katlayın ve kilitli mikrodalga pişirme poşetine yerleştirin
3 Poşeti mikrodalga fırına yerleştirin ve 3060 saniye boyunca yuksek olarak ayarlayın
4 Poşeti maşa yardımıyla ince bir havlu ya da yastık kılıfına yerleştirin
5 Poşetin kaymaması icin havlu yada yastık kılıfını etrafına iyice sarın
6 Sıcak kompresi etkilenen alana uygulayın
7 Cildinizin yanmaması icin havluyu 810 dakikada bir kaldırın
Soba:
1 Soba uzerinde kuru bir tavayı ısıtın
2 Kalın bir bez alın ve katlayın
3 Nazikce katlanmış olan bez ile bir dakika kadar sıcak tavayı ovalayın Tavanın ısısı beze gececektir
4 Bezi tavadan cıkarın ve sıcaklığını gormek icin parmaklarınızla hafifce dokunun
5 Sıcaklık uygunsa bezi doğrudan etkilenen bolge uzerinde kullanın Eğer bez fazla sıcak ise, bunu once daha ince bir havlunun icine yerleştirin
Arpacık İcin Sıcak Kompres:
1 Başlamadan once ellerinizi sabunla yıkayın Bu kompres uzerine herhangi bir mikrobun bulaşmasını onleyecektir
2 Soba, su ısıtıcısı veya mikrodalga fırında sıcak su hazırlayın
3 Yumuşak bir bezi bu su ile ıslatın
4 Yavaşca fazla suyunu sıkın ve arpacıklı gozun uzerine yerleştirin
5 Bezi sıcak tutmak icin bu işlemi bir kac dakikada bir tekrarlayın
Sıcak Su Şişesi:
1 Sıcak bir su şişesinin etrafına ıslak bir bezi sarın
2 Gozlerinizi kapayıp, yuzunuze yerleştirin Boylelikle bez daha uzun sure sıcak kalacaktır
Pirinc Sıcak Kompresi:
1 Bir corabı cam bir bardağın ustune yerleştirin Corabın ağzının pirincleri dokmek icin yeterince geniş olduğundan ve corabın delik olmadığından emin olun
2 Dikkatlice pirincleri corabın icine dokun
3 Pirinclerin hic birinin dokulmemesi icin corabın ucunu duğumleyin
4 Duğumlenmiş pirinc kompresini mikrodalga fırına yerleştirin ve 4045 saniye ısıtın Zamanlama pirinc kompresin buyukluğune ve de mikrodalga fırının gucune gore değişebilir Bu nedenle, zamanlamayı iyi ayarlayın
5 Isındığında pirinc kompresi mikrodalga fırından alın Dikkatle corabın sıcaklığını kontrol edin Cok sıcak ise, ısıyı eşit dağıtmak icin bir kac saniye boyunca etrafta sallayın Bu da sizin ihtiyac duyduğunuz sıcaklığa kadar soğumasına yardımcı olacaktır
Gozleriniz veya hassas bolgeleriniz soz konusu olduğunda sıcaklık konusunda ekstra dikkatli olmalısınız Yanıklara sebebiyet vermemek icin uzun sure aynı bolgeye uygulamamaya dikkat edin Sıcak kompres dahil her turlu ev recetesini uygulamak icin oncelikle doktorunuza danışın
h 3Sıcak Kompres Nasıl Yapılır?
