sigara:)

sigara Sigaranın Sağlığa Zararları Günümüzde her yıl 354 milyon insan ve her gün 10000'nin üstünde birey sigaradan hayatını kaybediyor Eğer zorunlu önlemler alınmazsa bu sayının yılda 10 milyonlu rakamlara çıkması mümkün görünmektedir Yakın bir vakit içerisinde sigaranın AIDS, tüberküloz, trafik kazası, anne ölümleri, intihar ve cinayetlerin toplamından daha pozitif insan öldüreceği düşünülmektedir Sigara bağımlılık yapar mı? Sigaranın her dozu sağlığa zararlıdır ve vücudumuzun fazla çeşitli organlarına hasar veren binlerce kimyasal madde içermektedir Keza, ileri derecede bağımlılık yapıcı etkiye sahiptir ve yalnızca kullanana yok, dumana maruz kalan öteki insanlara da zarar verir Sigara bağımlılarını kendisine bağlayan nikotin, kokain veya amfetamin değin kuvvetli ve onlara benzer bir uyarıcıdır Nikotin beyindeki yaşamsal işlevleri düzenleyen (yemek yemek, cinsellik vb) merkezlerden bazı ileticilerin (nörotransmiter) salınımına sebep olur Sigara içildikten sonradan duyulan şımartma ve doygunluğun nedeninin bu ileticiler olduğu düşünülmektedir Nikotin bağımlılığa sebep olan eroin, kokain vb diğer maddelerle aynı merkezleri etkilemektedir Tiryakiye kesintisiz sigara içme ricası veren şey de nikotindir Nikotin sigara içen kişiyi uyarır, kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona, kişinin nefes alıp verişinin hızlanmasına sebep olur Keza, sigarada yer alan karbon monoksit, kişiyi sersemleştirmektedir Ergenler üstünde yapılan bir çalışmada, tiryakilik ve mahrumiyet bulgularının kimi gençlerde sigaraya başladıktan bir kaç hafta gibi kısa vakit sonra çıktığı görülmüştür Bazıları daha uzun bir vakit kullandıktan sonra bağımlı ışık halkası gelmektedir Sigara çevredekilere zarar verir mi? Sigara dumanı olan havayı solumak sağlığınıza zararlı olabilir Sigara dumanında küçük parçacıklar ve gazlar halinde dört binden pozitif kimyasal madde bulunup, bunların çoğu zararlıdır ve bunların en az 40 tanesinin kansere yol açtığı bilinmektedir Gazlar arasında, araba egzozundan çıkan karbon monoksit gazı da bulunmaktadır Sigara dumanının sadece yüzde 15'i sigara içenin ciğerlerine girer Geri kalanı başkalarının soluduğu havaya karışır Yanan sigaranın ucundan çıkan sigara dumanında fazla sayıda zehirli ve kansere yol açan madde bulunmaktadır Bu kimyasal maddeler ara sıra sigara kullananın içine çektiğinden 30 kere daha yüksek miktarda olabilir Ama dingin sigara içenler, dumanı aracısız olarak ciğerlerine çeken faal sigara içen kişilerle aynı yoğunlukta zehirli madde solumazlar Çünkü sigara dumanı sigara içmeyen bir kimse kadar solunmadan önce hava ile karışır Bundan çıkartılacak netice, aktif sigara kullanmanın faizsiz içicilikten daha tehlikeli olduğu, lakin bunun pasif sigara içmenin güvenli olmayan olmadığı anlamına gelmediğidir! Sigara dumanına maruz kalmak, sigara kullanmayanlarda akciğer kanseri nedenleri arasındadır Evde diğerlerinin sigara dumanına maruz kalan sigara içmeyen kimseler, sigara dumanına maruz kalmayan sigara içmeyen kimselere kadar yüzde 26 oranında daha artı akciğer kanseri tehlikesi ile karşı karşıyadırlar Sigara dumanına bu şekilde maruz kalmanın her yıl yaklaşık 18 kişinin akciğer kanserine yakalanmasına yol açtığı hesaplanmaktadır Sigara bırakıldığında zararları düzelir mi? Sigarayı bıraktıktan 10 sene daha sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye aralıksız birinin taşıdığı riskin yarısına iner, yürek hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle benzer seviyeye kazanç On beş sene sonra felç geçirme ve yürek krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle benzer seviyeye gelmektedir • Sigaranın niçin olduğu afiyet problemleri nelerdir? • Dünya sağlık örgütü istatistiklerine tarafından dünya ülkelerinin birçoğunda en çok rastlanan ve kanserden en fazla ölüme yol açan nedenler arasında birincil sırayı akciğer kanseri alıyor Son 40 yılda yüzde 250 oranında büyüme gösteren akciğer kanserine yalnızca ABD'de her yıl 160 bin birey yakalanmaktadır Türkiye'de ise her yıl 3040 bin kişide akciğer kanseri görülmektedir Akciğer kanserlerinin yüzde 85'inin nedeni sigaradır Uzmanlar, 100 bin kişilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin akciğer kanserine yakalanma oranının 0102, günde bir paket içenlerde 44, 12 paket içenlerde 58, günde 2 paket veya daha artı içenlerde 72 olduğuna dikkat çekiyor • Kronik bronşit'in yüzde 75'inin, yürek hastalıklarının yüzde 25'inin nedeni sigaradır • Günde yalnızca 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması veya epeyce ufak ve de sağlığa zararlı bir bebek doğurma riski yüksek oranda artmaktadır • Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açmaktadır Yemek Yemek borusu kanserinden ölenlerin hemencecik tümü sigara içtikleri için ölmüşlerdir • Menopoz sigara içen kadınlarda beklenenden 510 sene daha erken görülür Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine niçin olur • Ahenkli bir şekilde sigara içilmesi, deri yapısını bozar, kırışıklıklara yol açar Bunun yanında dişler sararır ve de kararır, tırnaklar sağlıksızlaşır • Sigara içenlerin yaraları fazla daha şiddet kapanır Sigaranın zararlarını eksilmek için Sigarayı bırakmayı düşünün ve bunu hem kendi sağlığınız keza de ailenizin sağlığı açısından yapın Başta sigara dumanıyla kirletilmemiş, temiz hava solumanın, sigara içmeyenlerin hakkı olduğunu anlamamız gerekiyor Arkadaşlarınızdan nezaketle sigara içmemelerini rica ediniz Evinizde sigara içilmesini engelleyemiyorsanız, yatak odası, mutfak, banyo veya diğer bir kapalı yeri, sigara içilmesine müsade verilmeyen bölge olarak belirleyiniz Sigara dumanı olan yerlerden uzaktan durunuz ve çocuklarınızın da uzak durmasını sağlayınız Lokantalarda sigara içilmeyen yerlerde oturunuz Eğer böyle bir yer mevcut değilse yöneticiler ile görüşerek böyle bir yerin oluşturulmasını önerebilirsiniz Son olarak, aracınızın içinde ve bilhassa çocuklarınızın yanında sigara içmeyiniz