Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sigara içen herkes zararları hakkında umum bir kanıya sahip olmalarına karşın sigara içmeye devam ederler. Bende uzun uzadıya anlatmak niyetinde değilim. Sigara tiriyakileri kendilerindeki farkındalığı arttırmak ismine ve bu zararların bilincine varmak için çok kolay bir usulden faydalanabilirler.
Bir kaç saat sigara içmeyin, sonrasında birinci içeceğiniz sigarayı kimsenin olmadığı sakin ve karanlık bir odada için, bu sırada külliyen gevşemeye çalışıp vücudunuzu dinleyin. İçilen o tek sigarayla dolaşımınızda ki değişimi, kollarınız ve bacaklarınızdaki hafif karıncalanma hissini, akciğerlerinde değişimi , başınızdaki hafif dönmeyi ve kalp ritminizi dinleyin, saydıklarımdan çok daha fazlasını rahatlıkla hissedeceksiniz.
Günde ortalama bir paket sigara içen bir kişi yaklaşık her 30-60 dakikada bir tüm bunları tekrar tekrar yaşatıyor kendine ve farkında bile olmuyor. Sigarayı bırakmak için belkide habere değil farkında olmaya gereksiniminiz vardır.
Bir kaç saat sigara içmeyin, sonrasında birinci içeceğiniz sigarayı kimsenin olmadığı sakin ve karanlık bir odada için, bu sırada külliyen gevşemeye çalışıp vücudunuzu dinleyin. İçilen o tek sigarayla dolaşımınızda ki değişimi, kollarınız ve bacaklarınızdaki hafif karıncalanma hissini, akciğerlerinde değişimi , başınızdaki hafif dönmeyi ve kalp ritminizi dinleyin, saydıklarımdan çok daha fazlasını rahatlıkla hissedeceksiniz.
Günde ortalama bir paket sigara içen bir kişi yaklaşık her 30-60 dakikada bir tüm bunları tekrar tekrar yaşatıyor kendine ve farkında bile olmuyor. Sigarayı bırakmak için belkide habere değil farkında olmaya gereksiniminiz vardır.
