Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

SİGARAYI NASIL BIRAKIRIM?

SİGARAYI NASIL BIRAKIRIM?
urgot
0
371
Konuyu Yukarı Taşı
U

urgot

FD Üye
Katılım
Eki 24, 2020
Mesajlar
3,810
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
36
Konum
Rusya
F-D Coin
98
SİGARAYI BIRAKMAYA HAZIRLIK EN ÖNEMLİ ANAHTARDIR.
Başarı şansınızı artırmak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın.

  • Neden çıkmak istediğinizi keşfedin.
  • Sigara içme alışkanlıklarınızı belirleyin.
  • Başa çıkmanın başka yollarını arayın.
  • Ne bekleyeceğinizi bilin.
  • Bir ödül sistemi geliştirin.
  • Sigarayı bırakma ekibinizi oluşturun.
  • Çıkmak için bir yol seçin.
  • Bir bırakma tarihi belirleyin.
  • Nüksetmekten kaçınmaya çalışın.
  • Kayarsanız, yeniden başlayın.
Sigara içmek hem fiziksel bir bağımlılık hem de davranışsal bir alışkanlıktır. Başarı şansınızı artırmak için, bırakmaya çalışırken bu iki yönle de uğraşmanız gerekir. Sağlık ekibiniz size bu konuda yardımcı olabilir.

SİGARA BIRAKMA SINAVINDAN BAŞARIYLA ÇIKMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER
  • bırakmanın faydalarını anlamak
  • zihinsel olarak bırakmaya hazır ol
  • nasıl bırakılacağına dair bir saldırı planı var
  • sigara içmeyi bırak
  • sigara içmemeye devam et
Bu adımların her biri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sigarayı bırakmayla ilgili daha yaygın sorular ve uzman yanıtları için
Ziyaretçiler için gizlenmiş link , görmek için Giriş yap veya üye ol.
sigara bırakma sitesini ziyaret edebilirsiniz…
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Brezilya’da tartışmaları da beraberinde getirdi Mavi Su Nedir ?
858,496Konular
981,835Mesajlar
29,883Kullanıcılar
Ss42ssSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt