Simitle Haftada 36 kilo 1 haftada 8 kilo verebilirmisinz simitli diyet Diyetisyen ablama buna aynı diyet vermişti ve iki haftalık bir süreçtir uyguluyor haftasonu kontrole gidecekBizde bu diyetle bütün 1 haftada adilane kilo verebilirizsimitlehaftada36kilo5c50c6bfa3ffcalt 1548105049 1548105049 simitlehaftada36kilo5c50c6bfd585dsimitlehaftada36kilo5c50c6bfd585d simitlehaftada36kilo5c50c6bfd585d Kasıt: 1 haftada 36 kilo Jurnal kalori: 900 Kcal BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1 GÜN Sabahleyin : ½ simit, nehir, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2 GÜN Sabah : ½ simit, akarsu, kahve perhiz içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3 GÜN Sabahtan : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 4 GÜN Sabah : ½ simit, dere, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit, 1 kase salata Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir) 5 GÜN Sabahleyin : ½ simit, akarsu, kahve perhiz içecekler Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6 GÜN Sabahtan : ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7 GÜN Sabahleyin : ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak) Akşam : 3 adet bonfile ya da balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
