Sınav Korkusu Ve Motivasyon

Sınav Korkusu Ve Motivasyon Kısa boylu ve çelimsiz bir genç yanına duran boylu boslu ve kocaman yapılı kuzenine dönerek “ben senin uygun olsam, dünya ağır siklet boks şampiyonu olurdum dedi Bunu duyan kuzeni dönerek şu cevabı verdi: “Seni dünya hafif yük boks ?şampiyonu olmaktan alıkoyan ne? Hepimizin, fıkradaki genç gibi, kendi şartlarımızda elimizden gelenin en iyisini yerine getirmek yerine, “başkalarının yerinde olsaydık neler yapacağımıza odaklandığımız zamanlar olmuştur Bizi böyle düşünmeye yönlendiren nedir? Sonra Gelmek istediğiniz bir hedefi düşünün Bu niyet ayda 3 kitap okumak, sigarayı ele vermek, aylık faaliyetlerinizi raporlamak ya da üniversite sınavını olabilir Hedefinize ulaşabilmek için neler yapmanız gerektiğini biliyorsunuz Bu yapmanız gerekenleri niçin yapmanız gerektiğini de biliyorsunuz İsterseniz nereden başlayabileceğinizi ve işleri nasıl yapabileceğinizi de biliyorsunuz Yapmamakla neler kaybettiğinizi, yaparsınız neler kazanacağınızı da biliyorsunuz O işi yapmayı istediğinizi de düşünüyorsunuz Ama gerçi yapmıyorsunuz Bir türlü ilk adımı atamıyor, eyleme geçemiyorsunuz Yada eyleme geçtikten daha sonra benzeri yoldan vazgeçiyorsunuz Hiç düşündünüz mü; sizi durduran ne? Sizi durduran faktör “atalettirAtalet fizik biliminde “eylemsizlik hali, bireysel gelişim terminolojisinde “amaca yönelik eyleme geçmeme demektir Onlarca bireysel gelişim kitabı okuduğu halde, o kitaplarda anlatılanları uygulamayanların sorunu atalet içerisinde olmalarıdır Senelerdir varisi olmak için hayaller kuran, hedefler koyan, planlar yapan fakat bir türlü birincil adımı atamayan şahısların sorunu da atalet halinde yaşıyor olmalarıdır “Ataletli insanları nereden tanıyabilirsiniz? Atalet halinde yaşayan kişiler genelde yavaş hareket ederler Tembellik, yılgınlık, yeis, miskinlik, üstüne ölü toprağı serpilmiş gibi yol almak, yumurta kapıya gelmeden harekete geçmemek, bezginlik, sevksizlik karakteristik özellikleridir Görevlerini yaparken sıkça işleri erteler, mazeret demeç ederler Hayata bakışları sitemkar, umursamaz, reaktif, karamsar, eleştirel ve kaygılıdır bu nedenle de yaşama seviçleri ve yaşam enerjileri fazla düşüktür Onları çağırdığınızda başlıca başlarını kaldırmadan kaşlarını kaldırarak size bakarlar! Türkiye de en yaygın kişisel atalet örnekleri nelerdir? Yaptığımız bir ankette katılımcılardan “yapmamanız gerektiği halde yaptığınız ya da yapmanız gerektiği halde yapmadığınız 3 şeyi yazan mısınız? diye sorduk En çok gelen 10 yanıt şunlardı: Yabacy dil öğrenmemek, kitap okumamak, sigarayı bırakmamak, uyumlu spor yapmamak, ailesine ve çocuklarına yeterince zaman ayıramamak, zelzele önlemleri almamak, TV’ aşırı düzeyde seyretmek, tasarrup yapmamak ya da çok savurganlık gerçekleştirmek, fazla kilolardan kurtulmamak, yaptığı jurnal veya yıllık planlara uymamak Millet neden eyleme geçemezler? Neden atalet halinde ya?arlar? Bu sorunun cevabı kişilere kadar değişmektedir bununla birlikte esas nedenler şunlardır: hedef yoklu?u, iç disiplin (irade) zayıflığı, kısa vadeli dikkate almak veya uzağı görememek, alynganlık ve pasif dayanıklılık duygusu içerisinde yaşamak, motivasyon yetersizliği, olumsuz kurum kültürü, konformist ve hedonist bir dünya görüşüne sahip edinmek, başarısızlık korkusu, standart ve kriter algysynyn olmaması, öğrenilmiş umutsuzluk duygusu, hedefin gerektirdi?i en az yeterliliklere sahip olmamak, vakit faydalanma bilincinin olmaması, tarafsız bir performans de?erlendirme sisteminin olmaması, hatalı yorumlanmış kadercilik anlayışı, açık değil imalı iletişim kültürüne sahip olmak, sert gerçeklerle yüzleşme cesaretine sahip olmadığı için bu nesil verileri görmezden ulaşmak vb Atalet halinde yaşayan kişiler ikiye ayrılır: 1 Iç disiplini ve motivasyonu çelimsiz olduğu için hedeflerinin gereklerini yada atama tanymlarynda yazanlary yapmak için harekete geçemeyenler 2 Aşırı iş yükü aşağı boğuşmaktan önemli işlere öncelik veremeyenler Bu şahısların sorunu bireysel organizasyon sistemlerinin yetkisiz olmasıdır Birincil grup dingin ve iradesiz, ikinci grup işine düşkün ama metotsuzdur Ataletin sonuçlarını yaşama açısından iki grup eşit durumdadır Millet ataletten neden kurtulamıyor? Birinci neden, fakat?ilerin atalet halinde yaşadıklarının farkında olmamalarıdır Ikinci niçin, kişilerin ataletin nedenini kendi içlerinde yok dışlarında arama eğilimine sahip olmasydyr Üçüncü niçin ataleti alt etmek için de ataletten kurtulmuş olmanın gerekmesidir Ataletin ataletin oluşumu iki aşamada gerçekleşir Birinci evre, çevredeki değişiklikleri görmemek veya yapmasy gerekenleri görememek (körlük) İkinci faz, yapması gerekenleri gördüğü halde hiçbir şey yapmamak, ihmalkârlık etmek, üşenmek, ertelemek ve eyleme geçmemektir Ataleti ve kanseri tehlikeli yapan tedrici (kademeli) ?ekilde oluşmalarıdır şok değişimlere aleyhinde kişiler, kurumlar yada toplumlar reflekslerini kullanarak harekete geçebilirler Oysa tedricen (derece derece) oluşan değişimleri bünye bütün algılayamaz Bu durumun tipik örneği meşhur “ suyu ısınan kurbağa deneyidir Bir kurbağa sıcak suya direkt atılır Yaşadığı “şok metamorfozin etkisiyle kurbağa zıplayarak atıldığı kaptan çıkar Ikinci denemede kurba?amyz bu kez içinde oda sycaklığında su yer alan bir kaba konur Kap bir ysytycynyn üstüne konur ve kurbağanın suyu ısınmaya ba?lar! Su ısındıkça kurbağa gevşemeye, rehavete ve atalete düşmeye baslar Suyun sıcaklığı “brülör seviyeye ulaştığında kurbağa zıplayıp kaptan dışarı çıkmaya çalışır ama artık üçgenin taban olmayan kenarı reflekslerinin “çalışmadığını görür Ataletin insanı tesir altına alma şekli de az daha böyledir Insanların hayat karşısındaki “duruşları da kurbağanınki ile o kadar fazla noktada benzerlik gösterir Öyle fazla kişi, ya hiç eyleme geçmez yada ertyk eyleme geçmenin deha sorunu çözemeyeceği noktada birşeyler yapmaya başlar Insanları eyleme geçme şekillerine kadar 4 gruba ayyrabiliriz: 1 Bilen ve yapanlar (profesyonelce ba?aranlar) 2 Bilen ama yapmayanlar (ataletliler) 3 Yapan ama bilmeyenler (amatörler) id 4 Yapmayan ve bilmeyenler (başarısız kişiler) Eğer 1 grupta yer elde etmek istiyorsanız aşağıdaki “ipuçlarını izleyebilirsiniz 1 Ataletten kurtulmanyn ilk adymy atalet halinde yaşadğını ayrım etmektir Bu dek yoğun ve yaygın olarak atalet içerisinde yaşadığımız halde atalet algılamamızın olmamasy ataletlerimize kalycylyk kazandyrmaktadyr 2 Prof Dr Ali Fuat Başgil’in deyişiyle “Üşenmeyin, Ertelemeyin, Vazgeçmeyin Atalet düşmek istiyorsanız önce hedefler belirleyip planlar yapın, sonradan da ü?şenin, erteleyin, vazgeçin! 3 Umutlarınızı yüksek değişmez giderlerinizi düşük tutun Atalete düşmek istiyorsanyz umutlarımız düşük, değişmez giderlerinizi yüksek tutun! 4 Geniş düşünün, kuytu başlayın, tez bitirin Atalete dü?mek istiyorsanyz “sıcacık dü?ün, geniş başla, geç bitir türünden çalışın! 5 Her alanda birşeyler ö?renin, bir alandaki her şeyi öğrenin Atalete düşmek istiyorsanız her alanda üstünkörü bir?eyler (“televole bilgileri) öğrenin 6 Panonuza şu soruyu yazın: Bugün yapmadıklarımın gelecekteki sonuçları neler olacak? 7 Hayatta başınıza gelen olaylardan daha çok, o olaylara verdi?iniz anlamların sizi atalete düşürdüğünü unutmayın Kayda Değer olan size neler oldu?undan daha fazla sizin nasıl biri olduğunuzdur 8 Eyleme geçirmek için mükemmel ayla gelmeyi beklemeyin Özellikle minik işlerde kervanı yolda düzeltecek şekilde harekete edin