Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Sınav Stresi Nasıl Yenilir
Sınava girecek Öğrencileirn üzeirnde olağanüstü derece gerginlik ve nefret oluşur bunun nedeni ise çok çalıştıkları halde başarılı olamayacaklarını düşünmeleridirPeki çocukların bu korkularını yenmeleri için nele ryapılmalı Ailelere bu konuda nasıl görevler düşüyorUzmanlar konuyla ilgili şu görüşleri savunuyorlar
Ailenin ve çevrenin beklentisinin çok yüksek olması,Sınav kazanılamadığı takdirde alay edilme, mahcubiyet, dışlanma riski söz konusu olması,Ailede ve kişinin kendisinde panik saldırı veya çeşitli, korkular, evhamlılık öyküsü bulunması çocukların bu kaygılarını ve streslerini çok daha artı artmasına neden oluyor
Sınav kaygısı yaşayan çocuk; Daha önce öğrendiklerini sınavda hatırlayamaz Anlama, anladığı bilgiyi faydalanma gibi zihinsel becerilerde zorlanır Dikkati kolay dağılır ve dikkatini yoğunlaştırmada zorluk yaşar
Stresi azaltmak için içten ve derin nefes edinmek önemlidir Aşırı kaygıdan nedeniyle sık nefes alıp devretmek paniğe niçin olur ve ceset alarma geçer Yoğun stres kalp çarpıntısına, ceset ısısının düşmesine, kaslarda gerginliğe, baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir Stresi kontrol etmede derin ve ahenkli nefes olmak önemlidir Aileler çocuklarına bu sınavı önemsediğini biliyorum fakat bu senin hayatından daha kayda değer yok gibi telkinlerde bulunulabilirler *
Sınava girecek Öğrencileirn üzeirnde olağanüstü derece gerginlik ve nefret oluşur bunun nedeni ise çok çalıştıkları halde başarılı olamayacaklarını düşünmeleridirPeki çocukların bu korkularını yenmeleri için nele ryapılmalı Ailelere bu konuda nasıl görevler düşüyorUzmanlar konuyla ilgili şu görüşleri savunuyorlar
Ailenin ve çevrenin beklentisinin çok yüksek olması,Sınav kazanılamadığı takdirde alay edilme, mahcubiyet, dışlanma riski söz konusu olması,Ailede ve kişinin kendisinde panik saldırı veya çeşitli, korkular, evhamlılık öyküsü bulunması çocukların bu kaygılarını ve streslerini çok daha artı artmasına neden oluyor
Sınav kaygısı yaşayan çocuk; Daha önce öğrendiklerini sınavda hatırlayamaz Anlama, anladığı bilgiyi faydalanma gibi zihinsel becerilerde zorlanır Dikkati kolay dağılır ve dikkatini yoğunlaştırmada zorluk yaşar
Stresi azaltmak için içten ve derin nefes edinmek önemlidir Aşırı kaygıdan nedeniyle sık nefes alıp devretmek paniğe niçin olur ve ceset alarma geçer Yoğun stres kalp çarpıntısına, ceset ısısının düşmesine, kaslarda gerginliğe, baş dönmesine ve mide bulantısına neden olabilir Stresi kontrol etmede derin ve ahenkli nefes olmak önemlidir Aileler çocuklarına bu sınavı önemsediğini biliyorum fakat bu senin hayatından daha kayda değer yok gibi telkinlerde bulunulabilirler *
