Sindirim sistemi sağlığını etkileyen olumlu olumsuz etkenler

Sıkıntı, uzuntu, stres gibi olumsuz ruh halleri sindirim sistemini olumsuz etkilemektedir

Ağız ve diş sağlığına dikkat etmemiz gerekir Dişleri fırcalamak ve dişlerin curumemesini sağlamak gerekir Sağlıklı sayıları tam dişlerle besinleri daha iyi ciğner ve parcalar sindirim sisteminin işini kolaylaştırır Olumlu etkiler

Dişleri fırcalamamanın sonucunda diş kayıplarının olması veya dişlerin ağrıması, besinlerin parcalanmamasına, buyuk parcalarla sindirim sistemine gitmesine bazı problemlerin ortaya cıkmasına sebep olabilir, olumsuz etkiler

Sebze ve meyvelerin uzerinde bir takım tarımsal ilaclar, zararlı kalıntılar ve mikropların olabileceği icin yakınarak ve temizlenerek tuketilmesi sindirim sistemini olumlu etkiler Sebze ve meyvelerin temizlenmeden tuketilmesi sindirim sistemini olumsuz etkiler

Ellerin temizliğine dikkat etmek, sindirim sistemine mikroplardan koruduğu icin olumlu etkiler Elleri yıkamamak bir takım mikropların sindirim sistemine bulaşmasına sebep olacağı icin olumsuz etkiler

Sağlıklı beslenme vucut yararlı besinleri tuketmek sindirim sistemini olumlu etkiler Hamburger, cips vb sağlıksız urunlerde sisdirim sistemini olumsuz etkilemektedir

Sıcaklığı normal yiyecek ve icecekler sindirim sisteminin olumlu etkiler Cok sıcak ve cok soğuk yiyecek ve icecekler sindirim sistemini olumsuz etkileyen etmendir

Sigara, alkol, uyuşturucu gibi kotu alışkanlıklar olumsuz etkiler

Dengeli ve yeterli beslenme sindirim sistemini olumlu, dengesiz beslenme sindirim sistemini olumsuz etkiler

Yiyecekleri ağzımızda iyice ciğneyip parcalayıp oyle yutmayız boyle davranmak sindirim sistemini olumlu, ciğnemeden yutmak olumsuz etkiler Ozellikle midemiz bu durumdan cok olumsuz etkilenir

Yeterli oranda ve duzenli su tuketmek olumlu, su icmemek olumsuz etkiler

Aluminyum, bakır ve plastik mutfak eşyaları kullanmak olumsuz etkiler, celik, cam ve toprak mutfak eşyaları kullanmak olumlu etkiler

Hareket etmek olumlu, hareketsiz bir yaşam olumsuz etkiler