Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
sindirimi kolay besinler nelerdir ?
Sindirimi kolay yiyecekler hangileridirimagessindirimikolayolanbesinler5aff0378a37dbpngikkat ederseniz aşağıda sayılan yiyeceklerin buyuk bir kısmı sindirimi kolaylaştıran besinler olarak bilinen besin grubuna daahil sebzeler ve meyvelerdir Ancak bu gıdaların icerisinde nadiren de olsa sut urunleri yumurta gibi hayvansal besinler de bulunmaktadır
– Ekmek (beyaz ekmeğin sindirimi kolay iken esmer ekmek ve kepek ekmeğinin hazımı guctur Bu nedenle kilo vermek icin esmer ve kepekli ekmek tuketilmektedir )
– Pirinc: Lapa biciminde kabuğu soyulmuş pirincin sindirimi basit iken, kabuklu pirinc lapası mide ve bağırsakları bir hayli yorar ve enerji harcatır)
– Haşlanmış sebzeler: Haşlanmış sebze ceşitlerinde bulunan fiber yapısı bozulur ve sindirimi kolaylaşır
– Corba: İcerisinde sebze bulunmayan corbaların sindirimi kolaydır
– Kayısı: Kayısı da sulu ve lif bakımından goreceli olarak fakir bir meyvedir
– Muz: Ozellikle midede gaz sorunu ceken cocuklar ve bebekler icin kurtarıcı bir yiyecektir
– kavun: karpuzun aksine lifce fakirdir
– Patates puresi: Hazımı kolaylaştırır
– yumurta
– Şeftali
– Karpuz
– mantar: Hem proteince zengin hem de hazmı kolaylaştıran nadir besinlerden bir tanesidir
– Kabak
– havuc
Hazımsızlık sorunu olanlar icin ve mide fesadı gecirenler icin yukarıdaki hazımı hızlandıran gıdalar ile beslenmek cok buyuk onem arz etmektedir
Sindirimi kolay yiyecekler hangileridirimagessindirimikolayolanbesinler5aff0378a37dbpngikkat ederseniz aşağıda sayılan yiyeceklerin buyuk bir kısmı sindirimi kolaylaştıran besinler olarak bilinen besin grubuna daahil sebzeler ve meyvelerdir Ancak bu gıdaların icerisinde nadiren de olsa sut urunleri yumurta gibi hayvansal besinler de bulunmaktadır
– Ekmek (beyaz ekmeğin sindirimi kolay iken esmer ekmek ve kepek ekmeğinin hazımı guctur Bu nedenle kilo vermek icin esmer ve kepekli ekmek tuketilmektedir )
– Pirinc: Lapa biciminde kabuğu soyulmuş pirincin sindirimi basit iken, kabuklu pirinc lapası mide ve bağırsakları bir hayli yorar ve enerji harcatır)
– Haşlanmış sebzeler: Haşlanmış sebze ceşitlerinde bulunan fiber yapısı bozulur ve sindirimi kolaylaşır
– Corba: İcerisinde sebze bulunmayan corbaların sindirimi kolaydır
– Kayısı: Kayısı da sulu ve lif bakımından goreceli olarak fakir bir meyvedir
– Muz: Ozellikle midede gaz sorunu ceken cocuklar ve bebekler icin kurtarıcı bir yiyecektir
– kavun: karpuzun aksine lifce fakirdir
– Patates puresi: Hazımı kolaylaştırır
– yumurta
– Şeftali
– Karpuz
– mantar: Hem proteince zengin hem de hazmı kolaylaştıran nadir besinlerden bir tanesidir
– Kabak
– havuc
Hazımsızlık sorunu olanlar icin ve mide fesadı gecirenler icin yukarıdaki hazımı hızlandıran gıdalar ile beslenmek cok buyuk onem arz etmektedir
