Sırt Cantaları Sırt Ağrılarına Neden Oluyor

Okula giden cocukların sırt cantalarında taşıdığı kitap kalem defter gibi kırtasiye malzemelerinin ağırlığı, yetişkin insanları bile zorlayabilecek boyuttadır Bu tur cantaları taşımak durumunda kalan oğrenci, bunca yuku sırtında okula kadar taşıdıktan sonra derste başarı sergilemesini beklemek ne derece doğru olur bilinmez Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar gosteriyor ki, gunumuzde her 5 okullu cocuğun birisi sırt ağrısı sorunu yaşamaktadır 810 ve 1214 yaş arasındaki cocuklarda bu tur sorunlar daha fazla dile gelmekte ve sırt ağrısı ceken oğrencilerin coğunluğunu kızlar oluşturmaktadır Bunda kız oğrencilerin daha hassas ve narin bir fizyolojiye sahip olmaları gosterilmektedir


Ağır sırt cantası taşımak kas, eklem ve ligaman gibi vucut yapılarında zorlanmalara yol acar, aynı zamanda belde kas gerginliği ve buna bağlı olarak gelişen duruş bozuklukları meydana gelebilir Duruş bozuklukları ileri donemlerde kronik bel ağrılarına sebep olabilmektedir


Okulun talep ettiği kitap ve defterleri taşımak icin cocuğun sırt cantası tercih etmesi, elbette elleri ile taşımasından daha sağlıklıdır Ancak tam gelişme cağındaki cocuk bu hali ile ağır beden işcilerinden farklı sayılmaz Gunumuzde bazı okullarda bu yonde başarılı calışmalar başlamış ve cocuklara tablet dağıtılarak, kucuk bedenleri kitap yukunden kurtarmak amaclanmıştır Ancak bu uygulama pilot bolge denilen birkac okul ile sınırlıdır Bu durumda cocukların bel ve sırt sağlığını korumak icin ailelere onemli gorev duşmektedir Kendisi bu konuda bilinclenen aile, cocuğuna da aynı şekilde sağlık bilincini aşılaması onemli bir konudur
Cocuklarda Sırt Cantası Taşımanın İncelikleri

Sırt cantası ile okul gereclerini taşıyan cocuklara bu yonde sağlık eğitimi verilirse, gelecek nesillerin ortopedik acıdan daha sağlıklı olması gercekleşebilir Bu yuzden gerek okul bunyesinde gerekse aile icinde cocuk uyarılmalı ve sırt cantası taşımanın incelikleri oğretilmelidir Bu inceliklerde birincisi cocuk eğer uzun sure ayakta bekleyecekse cantasını yere indirmeli ve uzun sureli canta taşımaktan kacınmalıdır Ayrıca okula servis ile gidiyorsa servise binince yine cantasını cıkartmalı ve canta sırtında iken oturur pozisyonda durmamalıdır
Sırt cantası kullanan oğrencilerin dikkat etmesi gereken diğer bir konu ise, ortopedik cantaların tercih edilmesidir Gunun modasından ziyade sırt sağlığı icin uygun olan canta tercih edilmeli ve alınan canta sırta takılırken iki koluna gecirilerek yukun eşit oranda dağılması sağlanmalıdır Ayrıca bel kemeri de sabitlenerek cantanın savrulması onlenmelidir
Sırt cantası kullanma ihtiyacı doğduğu zaman sırt cantası yerine cekcekli cantalar tercih edilmeli ve boylece yuk taşıma olayı sona erdirilmelidir Bunların yanı sıra aileler bu konuda cocuklarını gozetim altında tutmalı ve cantalarında luzumsuz ağırlıklar taşımamaları yonunde uyarmalıdırlar Ozellikle 7 10 yaş arası cocuklar genellikle aileler tarafından okula goturulup getirildiği icin, mumkun olduğunda cocuğun cantasını taşımasında yardımcı olmalıdırlar
Okul cağındaki cocukların bilgi ile yuklenmeleri onemlidir ancak bu konuda mecazi olduğu kadar gercek anlamda da yuklendikleri acıktır Aileler ve okul yonetimleri bu konuya ne kadar hassasiyet gosteriyor olsalar da bu yeterli olmamaktadır Bu acıdan bakıldığında bu konudaki yetkili mercilere de onemli gorevler duşmektedir Bu konudaki calışmalar hız kazanmalı ve oğrencilere gerek akıllı tahta uygulaması gerekse tablet uygulaması ivedilik ile hayata gecirilmelidir Boylece cocuklara bilgiyi gercek anlamda değil, mecazi anlamda yuklenmelerinin yolları acılabilir ve geleceğe hem eğitimli hem de sırt ve bel sağlığını korumuş nesiller yetiştirebiliriz