Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sırt Uşumesinin Nedenleri
Coğumuzun doğru duruş pozisyonunu cahilOfiste saatlerce masada ikamet etmek akut sırt ağrılarına sebep olabilen problemleri tetiklerSırt ağrıları cok kısa 1 muddet icin acı kesiciler ile yatıştırılabilir ; yalnız hastalığın busbutun ortadan kaldırılması uzun 1 muddet alabilir
şayet sizin de sırt ağrısı şikayetiniz varsa rahat 1 yatakta 1 muddet uzanmayı deneyinSectiğinzi yatak da sırt ağrılarınız ustunde tesirli olurGene de bu durum da 1 hekime gorunmek kendi başınıza hareket etmekten daha sağlıklıdırHekiminiz sırt ağrısının kaynağını bularak meselesi busbutun ortada kaldırmada sizlere yardımcı olabilir
sırt ağrısı meselesi cok fazla bireyin baş etmek zorunda kaldığı birhayli yaygın ve kimi zamanlarda iyileştirilmesi zor olan 1 hastalıktırİlk olarak akut sırt ağrıları hastayı her an kotu 1 bicimde etkilerBilhassa yaşlılar ve ofiste gun boyu bilgisayar başında ikamet etmek zorunda kalan insanlar sırt ağrısı meselesi ile sıkca karşılaşırlar
sırt ağrılarını korumanın en tesirli tarzı egzersizler yardımıyla sırtınızı guclendirerek esnek tutmaktır
birtek eliniz ile ağır torba yada eşyaları kaldırmayınŞayet imkanı varsa taşıyacağınız gerecleri 2 ayrı torbaya yerleştirinAğır ağırlık taşımanın en sıhhatli tarzı sırt cantası kullanmaktır
şayet ağır 1 obje kaldıracaksanız comelerek objeyi alın ve sırtınızı dik tutun
Coğumuzun doğru duruş pozisyonunu cahilOfiste saatlerce masada ikamet etmek akut sırt ağrılarına sebep olabilen problemleri tetiklerSırt ağrıları cok kısa 1 muddet icin acı kesiciler ile yatıştırılabilir ; yalnız hastalığın busbutun ortadan kaldırılması uzun 1 muddet alabilir
şayet sizin de sırt ağrısı şikayetiniz varsa rahat 1 yatakta 1 muddet uzanmayı deneyinSectiğinzi yatak da sırt ağrılarınız ustunde tesirli olurGene de bu durum da 1 hekime gorunmek kendi başınıza hareket etmekten daha sağlıklıdırHekiminiz sırt ağrısının kaynağını bularak meselesi busbutun ortada kaldırmada sizlere yardımcı olabilir
sırt ağrısı meselesi cok fazla bireyin baş etmek zorunda kaldığı birhayli yaygın ve kimi zamanlarda iyileştirilmesi zor olan 1 hastalıktırİlk olarak akut sırt ağrıları hastayı her an kotu 1 bicimde etkilerBilhassa yaşlılar ve ofiste gun boyu bilgisayar başında ikamet etmek zorunda kalan insanlar sırt ağrısı meselesi ile sıkca karşılaşırlar
sırt ağrılarını korumanın en tesirli tarzı egzersizler yardımıyla sırtınızı guclendirerek esnek tutmaktır
birtek eliniz ile ağır torba yada eşyaları kaldırmayınŞayet imkanı varsa taşıyacağınız gerecleri 2 ayrı torbaya yerleştirinAğır ağırlık taşımanın en sıhhatli tarzı sırt cantası kullanmaktır
şayet ağır 1 obje kaldıracaksanız comelerek objeyi alın ve sırtınızı dik tutun
