Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Smoothie (Spordan Sonra Kahvaltı Yerine) Tarifi İçin Malzemeler
*1 adet kayısı
*bir avuç sarı üzüm
*10 adet sarı kiraz
*10 adet kırmızı kiraz
*34 su bardağı yoğurt (diyet)
*14 su bardağı süt (yağsız)
*İstediğiniz miktarda buz
Smoothie (Spordan Sonra Kahvaltı Yerine) Tarifi Yapılışı Blendırımıza sırasıyla süt yoğurt ve dilimlediğimiz kayısılarımızı ve çekirdekleri çıkarılmış kirazlarımızı ekleyip blendırımızı hazır hala getirdikten sonra orta ve ya yüksek hızda çalıştırıyor uz smoothiemizin içinde bulunan tüm meyvelerimiz ince tane haline gelene kadar blendırımızı çalıştırmaya devam ediyoruz boza kıvamına geldiğinde durdurup bardağımıza doldurup servis edebiliriz Dilerseniz buz da ekleyebilirsiniz
(Dip not : Kirazlarımızın dallarını atmayalım onları da ayıralım diyet çayı yapmak için kullanabilirsiniz)
Afiyet olsun
*1 adet kayısı
*bir avuç sarı üzüm
*10 adet sarı kiraz
*10 adet kırmızı kiraz
*34 su bardağı yoğurt (diyet)
*14 su bardağı süt (yağsız)
*İstediğiniz miktarda buz
Smoothie (Spordan Sonra Kahvaltı Yerine) Tarifi Yapılışı Blendırımıza sırasıyla süt yoğurt ve dilimlediğimiz kayısılarımızı ve çekirdekleri çıkarılmış kirazlarımızı ekleyip blendırımızı hazır hala getirdikten sonra orta ve ya yüksek hızda çalıştırıyor uz smoothiemizin içinde bulunan tüm meyvelerimiz ince tane haline gelene kadar blendırımızı çalıştırmaya devam ediyoruz boza kıvamına geldiğinde durdurup bardağımıza doldurup servis edebiliriz Dilerseniz buz da ekleyebilirsiniz
(Dip not : Kirazlarımızın dallarını atmayalım onları da ayıralım diyet çayı yapmak için kullanabilirsiniz)
Afiyet olsun
