Soğuk algınlığına karşı evde tedavi

Soğuk algınlığına karşısında evde tedavi soğuk algınlığı nedir,soğuk algınlığı belirtileri,soğuk algınlığına ne iyi gelir,soğuk algınlığı tedavisi,soğuk algınlığı hakkında bilgiler 42125 42125 sogukalginliginakarsievdetedavi5c4f87a25a3f1sogukalginliginakarsievdetedavi5c4f87a25a3f1 288 400 sjpg42125 Soğuk algınlığına karşı evde tedavi sjpg42125 Soğuk algınlığına karşı evde tedavi Soğuk algınlığı hepimizin ara sıra yenik düştüğü kronik bir rahatsızlıktır Nezlegrip virüsleri nedeniyle kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta öksürme başlar Ne yazık ki soğuk algınlığına aniden etki edebilecek mucizevi bir tedavi şekli yoktur Bakteri enfeksiyonlarında etkili olan antibiyotikler ise bu virüslere etki etmezler Böylece burnumuzu çeker dururuz, soğuk algınlığı için birkaç ilaç alırız ve belirtilerin geçmesini bekleriz Fakat soğuk algınlığını biraz daha konforlu geçirebilmek, çevremize ve yakınlarımıza bulaştırmamak için yapılabilecek böylece çok şey vardır Bu sayede hastalığın üstesinden daha da tez gelinebilir Öneriler Stres bağışıklık sistemini zayıflatarak basit nezlegrip olmamıza neden olabilir Her türlü stresten uzakta durmaya kastetmek bu açıdan da önemlidir Olumlu düşünün Olumlu düşünmek fazla önemlidir; yapılan araştırmalar hayata olumlu bakan insanlarda bağışıklık sisteminin daha iyi çalıştığını göstermektedir Vücudumuzun dayanıklı ve dayanıklı olduğunu göz önünde bulundurmak iyileşmeyi kolaylaştırabilir İstirahat ve gevşeme, belki de nezle ve gribin en eski çare önerisidir Kendinizi sıcak tutun Bu durumda aşırı terlemeye yol açmadıkça, vücudun bağışıklık sistemi enerjisini infeksiyona karşısında savaşta göstermek için odaklayabilir Hafif, yorulmadan yürüyüş yapın Bu şekilde kan dolaşımını arttırılarak infeksiyon bölgesine akyuvarların gelmesine katkıda bulunulur dıştan yapılan kısa yürüyüşler havasız bir odada yorganın aşağı yatmaktan daha iyidir Beslenmenize dikkat edin Soğuk algınlığı sırasında infeksiyona karşısında tedbir almaya çalışan vücudun metabolizması, hazmı şiddet gıdalarla yorulmamalıdır Az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yenmelidir Tavuk çorbası burundaki salgının kıvamını azaltarak, tıkanıklığı gidermektedir Hem özellikle sıcak tavuk çorbası salgı üretimini artırır, aksırma ve sümkürme yoluyla mikropların vücuttan dışarı atılmasına asistan olur Bol bol sıvı alın 68 bardak su, meyva suyu, akarsu ve öteki içecekler ile nezleye emrindeki kaybedilen akıcı yerine konabilir Keza yabancı maddelerin vücuttan atılması kolaylaşır Su buharıyla odanın havasını nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzakta durun Sigara içilmesi ya da dumanına maruz kalınması zaten infeksiyon sebebiyle sağduyu olan boğazın daha kötüye gitmesine niçin olur İnfeksiyona karşı mikropları solunum yollarımızdan temizlemeye çalışan hücrelere negatif etki yapar Tatmin Edici miktarda C vitamini alın Öksürük, hapşırma ve öteki belirtilerin azalmasını sağladığına önceden beri inanılmaktadır Yüksek doz C vitamini doktor gözetiminde, kısa süreyle kullanılabilir Fakat sıvı alımını da artmak açısından portakal, mandalina, kivi ve greyfurt gibi C vitamininden zengin meyvelerin suları içilebilir Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin Burun içindeki ödemin azalmasına ve burun tıkanıklığında azalmaya yardımcı olur Keza mikropların mekanik olarak temizlenmesini sağlar Eczanelerde alınabilecek bu tip tuzlu su spreyleri kullanılabilir ya da evde de basitçe hazırlanıp kullanılabilir Bir kadeh suya birçay kaşığı saf tuzlu koyup karıştırdıktan sonra burun damlalıkları ile buruna damlatılarak belirgin huzur sağlanır Mikroplardan Korunma Ve Çevrenizdekilere Bulaşmasını Önlemenin Yolları Ellerinizi yıkayın Ellerin yıkanması mikropların uzaklaştırılmasında oldukça önemlidir Sabun ve akan sıcak su ile nezle virüsleri el ve parmak cildinden temizlenir Sabun ve deterjanlar nezle virüsünü etkilemezler; virüsler yıkama ile mekanik olarak ortamdan uzaklaştırılırlar El yıkama nezle olan birey veya eşyaları ile temastan sonradan fazla önemlidir Bilhassa çocuklara hasta olan kişi ile bağlantı ettiklerinde, ellerini yıkamaları öğütlenmelidir Fincan veya bardakları paylaşmayın Tek kullanımlık kağıt bardaklar, özellikle okul ve meslek yerlerinde mikropların yayılımını önlemede başarılıdır Kağıt kırpıntı kullanın Kağıt mendile sümkürerek çöpe atmak en iyisidir Burun akıntısı burundan temizlenir Kirlenmiş mendili derhal atmak önemlidir; zira masaya, koltuğa, sandalyeye vs temas ile başkasına virüs bulaşabilir Gözlere, burun ve ağza dokunmayın Nezle olan biriyle bağlantı ettiyseniz, katiyen gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza elinizi sürmeyiniz Böylece mikroplar bu bölgelerden size bulaşamaz Çocuğunuza sık el yıkamasını öğütleyiniz Kağıt havlu kullanın Mutfak veya diğer yerlerde, bilhassa nezle olunduğunda pamuklu havlu yerine kağıt havlu seçim edilmelidir Oyuncakları temiz tutun Oyuncaklar mikropları barındırabilirler Oyuncaklar ahenkli olarak sıcak, sabunlu suyla yıkanmalıdır Diğer yöne hapşırın Diğerlerinden uzağa ya da mendile hapşırılması önemlidir Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayınız Bu modeli çocuklarınızın da örnek almalarını sağlayın Bulunduğunuz ortamı havalandırın Mikroplar tembel havada asılı kalırlar Pencereler açıldığında temizlenirler Hem oda nemlendirilmelidir Kaloriferin üzerine ıslak kumaş konulması yeterli olur Burun mukozasının kuruması önlenir Mikropları temizleyin Mikroplar üç saate dek, kapı kollarında, trabzanlarda, ışık düğmelerinde, telefon, uzak kumanda gibi sıkça dokunulan yüzeylerde yaşayabilirler Bunların arasıra dezenfektanlarla silinmesi faydalıdır Bu uygulamalar dışında belirtiler ağırlaşmaya devam ediyorsa veya geçmiyorsa mutlaka bir hekime başvurulmalıdır Ciddi rahatsızlık belirtileri olmayan basit nezlede, belirtileri eksilmek nedeniyle semptomatik tedavi uygulanır Ilave olarak yatak istirahati, bol akıcı alınması, ılık tuzlu su ile gargara, akış kesici ilaçlar ve parasetamol gibi analjezik ve alev düşürücüler önerilir Grip belirtileri olduğunda ise ev istirahati gereklidir Nezle tedavisinde kullanılanlara ilave olarak ara sıra ve zorunlu kalındığında ihtiyaç duyulan virüslere aleyhinde (antiviral) ilaçlar, belirtilerin süresini ve ciddiyetini eksilmek için kullanılabilir Bu ilaçlar, çoğunlukla yaşlılar ve gribe yan komplikasyon riski yüksek olan genel durumu bozuk hastalar için kullanılır Bu gibi durumlarda belirtilerin ikinci gününde mutlaka hekim önerisiyle başlanır Antibiyotikler ise virüslere etki etmezler Antibiyotikler gibi reçeteye ast olan ilaçlar, bakteriyel enfeksiyonun bulunduğu orta kulak iltahabı ve sinüzit gibi durumlarda, doktor kadar teşhis edildikten sonradan reçete edilirler Basit nezle ve grip durumlarında antibiyotik kullanımının bir yararı olmadığı gibi, hastanın karaciğer ve böbreklerinin işlevlerini ağırlaştırır ve ayrıca mikropların antibiyotiklere karşısında direnç geliştirmesine de neden olur