Soğuk havalarda çocuğunuza mutlaka pekmez ve yumurta yedirin

Soğuk havalarda çocuğunuza mutlaka pekmez ve yumurta yedirin çocuklarda pekmez Kışın hastalıkların çoğaldığı bir dönem olup, bundan en fazla etkilenen ise çocuklar oluyor Soğuk havalarda dikkat etmemiz gerekenlerden biride çocuğunuza mutlaka pekmez ve yumurta yedirmeyi dikkatsizlik etmemek arkadaşlar ​ Bünyeleri büyüklere göre daha kuvvetsiz olan çocukları soğuklara aleyhinde gözetmek için haftada 5 gün sabahtan kahvaltısında, pişmiş yumurta ile pekmez yedirilmesi gerektiğini belirtiyor Soğuk havalardan vücut direnci düşük çocukların daha pozitif etkilendiğini belirtti Aşırı soğuklar nedeniyle çocuklarda tatmin edici ve dengelenmiş beslenmenin öneminin bir kat daha arttığı vurgulandı Anne babalar, çocukların, gövde direncini çoğaltmak ve bu yolla hastalanmalarını durdurmak için aldıkları besinlere fazla dikkat etmeliler Çocuklara, cisim direncini artıran, enfeksiyonlara aleyhinde koruyan proteinler, bu dönemde bol miktarda verilmelidir Anne sütünden sonra en önemli protein kaynağı ise yumurtadır Bağırsakta emilimi çok yüksek olan ve tez kana karışan yumurta, çabucak vücuda yayılarak çocukların enerji açığını kapatır Çocuklara, soğuktan gözetmek için haftada 5 gün sabah kahvaltısında bütün pişmiş yumurta yedirilmelidir Yumurta, soğuktan korumanın yanı sıra, vücudun protein ihtiyacını da karşılar Rafadan yumurta verilmemelidir Çünkü, rafadan yumurtanın sindirimi zorlama ve alerji kaynağı olduğu için de önermiyoruz Ayrıca soğuk günlerde çocuklara besleyici değeri yüksek ve güç kaynağı olan pekmezin de yedirilmesinin fazla faydalı olduğunu vurguladı Pekmezin, bir takım vitamin ve mineraller bakımından fazla zengin bir gıda maddesi olduğunu söyleyen Karakuş, şunları anlattı : Pekmez, A ve B vitaminlerinin yanı sıra, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir ve fosfor gibi mineraller bakımından da zengindir Besleyici değeri yüksektir ve enerji kaynağıdır Pekmez, kansızlık, bağırsak hastalıkları, öksürük ve bronşit gibi hastalıkların oluşumunu da engeller Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara aleyhinde korur Pekmezde yer alan şeker, vücutta çok ivedi parçalanarak enerji verir Dr Esef Karakuş