Soğuk suyla duş almak kalp rahatsızlığını tetikleyebilir

Yaz sıcakları, genel vucut sağlığı icin olumsuz etkilerinin yanı sıra kalp sağlığı icin de ceşitli tehlikeleri beraberinde getirebiliyor Beslenme ve uyku duzeni, kıyafet secimi, vucudun soğuk sıcak dengesinin korunması ve guneşten korunma, kalp hastalarının yazın dikkat etmesi gereken onemli noktalar arasında yer alıyor Duş alınan suyun soğuk olması ya da klima havasına doğrudan maruz kalınması gibi durumlar kalp sorunlarını tetikleyebiliyor Memorial Antalya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bolumu'nden Op Dr Ahmet Taner Cetintaş, sıcak havalarda kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin dikkat etmesi gereken noktaları anlattı
h 4Sıcak havada gelişen goğus ağrısına dikkat Yaz sıcakları her insan icin ceşitli sağlık problemlerine neden olabilmektedir Ozellikle 50 yaş uzeri, aşırı kilolu ve kalp rahatsızlığı bulunan kişiler icin tehlikeli olan sıcak havalarda vucut normal sıcaklığını korumak icin daha fazla caba sarf eder Terleme ve derinin sıcaklığı vucuda eşit dağıtma cabası, temel olarak bunu sağlar Bu uğraş kalp hızını artırır ve kan basıncının duşmesine neden olarak kalp damar sistemine ek bir yuk bindirir Bu yuk, bilinen kalp hastalığı olan kişilerde belirtilerin kotuleşmesine neden olabilir Kalp damar hastalığı olan bir insanda goğus ağrısı başlayabilir ya da kalp yetersizliği olan birinde nefes darlığı gelişebilir veya artabilir
imagessoguksuyladusalmakkalprahatsizliginitetikleyebilir5aecfb317a0b2
h 4Soğuk değil serin ortamda dinlenin Hava sıcaklığının cok yuksek olduğu yazlık bolgelerde 4050 derece sıcaktan, klimanın calıştığı 1820 derecelik bir ortama girmek, ozellikle kalp hastaları icin hayati risk oluşturabilmektedir Klimalı ortamlar akciğer hastalıklarına da neden olabilmektedir Hastanın akciğerlerdeki oksijen kapasitesine ait bir bozukluk, kalp krizine ve kalp yetmezliğine yol acabilmektedir Bu nedenle klimalı ortamda bulunulacaksa, ideal klimalı ortam ısısının 22 derecenin altında olmaması cok onemlidir Klima kullanımında onemli olan, soğuk değil serin ortamlar oluşturulmasıdır
h 4Sıcak havalar ilacların etkisini değiştirebilir Yaz mevsiminde kalp krizi gecirme riski yuksektir Bu mevsimde hava sıcaklığındaki değişimler ve cok sıcak ile soğuk hava dalgalanmaları damarlar uzerinde olumsuz etkiye sahiptir Kalp hastalığı tedavisinde kullanılan ilacların etkileri sıcak havalarda değişebilir Bu nedenle havaların ısınmasıyla birlikte kalp hastalığı olan kişilerin ilac tedavisini doktoruna danışarak duzenlemesi gerekir Doktora danışmadan herhangi bir kalp ilacı kesilmemeli ya da dozu değiştirilmemelidir
imagessoguksuyladusalmakkalprahatsizliginitetikleyebilir5aecfb3190916
h 4Kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler Gun icerisinde ozellikle oğle ve oğleden sonra saat 1600'a kadar olan surede acık havada bulunmayın
Guneşin altında 15 dakikadan fazla kalmayın
Eğer guneşli bir havada acık havada vakit gecirecekseniz, mutlaka yeterli miktarda su icmeye dikkat edin
Yorucu fizik aktivitelerden kacının, yaz aylarında duzenli bir egzersiz programına başlamadan once mutlaka doktorunuza danışın
Sıvı kaybını artırmayacak pamuklu, acık renkli giysiler giymeye, şapka ve gozluk takmaya ozen gosterin
Yuruyuş oncesi ve sonrası mutlaka yeterli miktarda sıvı alın
Yuruyuş aralarında golge ve serin yerlerde dinlenerek ve nefes alarak kalp sağlığınızı koruyun
Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenarında alkollu ve kafeinli icecekler icmekten kacının
Klima derecesini ortalama 2223 derecede tutun
Cok soğuk deniz, havuz veya soğuk duşa girmek kalp sağlığı acısından risklidir Bu yuzden ılık su tercih edin
Sauna ve hamam gibi aşırı sıcak ortamlardan uzak durun
Duzenli ve dengeli beslenin Ozellikle Akdeniz tipi beslenme programı uygulamaya ozen gosterin