şok diyet önerileri varmı selam hanımlar yarıyıl tatilinde inşallan nişanlımla evleniyoruz sıkıntıdanmı yahut kış ayındanmıdır nedir banki birkaç kilo aldım kıyafetlerim bile fazla rahat olmamaya başladı bana düğüne dek forma gireceğim şok perhiz tasvir verebilirmisiniz