Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaz sıcağının tesirleri gün içinde hala kendini hissettirse de son bahar geldi artık. Tatil planları artık konuşulmaz oldu, hepsi anılarda kaldı. Güneş yavaş yavaş kuvvetini bizden sakınırken iş hayatındaki o yazlık dinamizm ve rahat günler de artta kaldı. Her sekterde iş yoğunluğu ile birlikte trafik çilesi de artmaya başladı. Yollar artık daha kalabalık zira mektepler da açıldı.
Evlatların mektep hazırlıkları , yıllık çalışma planları ile yine artan iş yükleri, ikili bağlar derken aslında günlük hayatın bir kesimi olan gerilimle tekrar başbaşayız. Bu geçiş devri için neler yapabiliriz gelin birlikte bakalım...
Düzgün gerilim, berbat gerilim
Âlâ gerilim ile berbat gerilimi ayırt etmekte yarar var. Zira güzel gerilim, günlük yaşantımızda ömür kalitemizi artıran itici bir güçtür. Beynimiz önümüze çıkan vakaları tehdit olup olmadığına nazaran kıymetlendirir, savaş yahut kaç karşılığı verir. Karşılaşılan meseleler büyüdükçe dimağın vakalara karşı karşılığı artar. Kendimizi daima tehdit altında ve gerilimli hissetmenize neden olur.
Gerilimin nedeni ekonomik
Amerika’da yapılan bir araştırmalara nazaran gerilimin temel kaynağı %72’lik bir orantıyla mali sorunlar. Gerilimin kaynağı arasında 2. sırada ise iş gelmektedir. Gayri sebepleri ise aile bağlantıları ve umum sıhhat dertleri olarak sıralanıyor.
Illetlerin kaynağı gerilim
Gerilim çoklukla marazların oluşmasının en büyük kaynağıdır. Hastalık yapıcı etmenleri tetikleyerek illetlerin oluşmasını hızlandırmaktadır. Uyku meseleleri, korku ve depresyon ise gerilimin sebep olduğu marazların başında gelmektedir. Gerilim kalp-damar meselelerinin, diyabetin, yüksek kan basıncının, obezitenin, kalp buhranının en kıymetli nedenidir. İş noktasındaki gerilimin kalp buhranı riskini %23 orantısında artırdığı bulunmuştur.
Omurgamıza gerilim darbesi
Gerilimin en kıymetli tesirlerinden bir tanesi ise kas iskelet sistemimizde meydana gelmektedir. Israrlı boyun ağrıları, göğüs ağrısı, gece yarısı oluşan kas krampları, baş ağrısı, kas ağrıları velev devir hengam kaslarımızda meydana gelen seğirmeler günlük yaşantımızda maruz kaldığımız gerilimin bir sonucudur.
Omurgamız vücudumuzdaki en dayanıklı organımızdır. Bütün vücut tartımızı taşır, dik durmamızı sağlar. Bu kadar sağlam bir yapı gerilimin tesirlerine karşı ne yazık ki savunmasızdır. Artan gerilimle kan dolaşımı etkilenir, gereğince oksijen ve besin alamayan kaslar hizmetini konumun getiremez. Omurga üzerine şiddetli yük binmesine sebep olur. Sonuç; bel ve boyun yerindeki ağrılar ve tutulmalardır…
Bunun yanı sıra yapılan çalışmalar gerilimli vakitlerde en ziyade kalçadaki kaslarımızı sıkarak oluşan gerilime vücudun yanıtı istikametindedir. Devirle devamlı kasılı kalan kalça kasları kalçada ağrıya neden olmakta ve bu ağrılar ilerleyen devirlerde priformis sendromuna kadar ilerlemektedir.
En duygusal organımız ince bağırsaklar
Vücudumuzdaki öbür bir hassas kas ise diyaframdır. Karın boşluğumuzda bulunan diyafram bütün karmaşık his durumlarından en çabuk ve en kolay etkilenen kasımızdır. Tıpkı kalça kasları üzere spazma girerek nefes alış verişimizde düzensizliğe neden olur.
İnce bağırsaklar vücudumuzda bağışıklık sistemimizin merkezi olduğu kadar gerilimin en çok etkilediği vücudumuzdaki en duygusal organımızdır. Gerilime her insanın bağırsağı farklı reaksiyon gösterir. Bazıları hazımsızlık ve kabızlık çekerken, öbür öbekte ise tam aykırısı sonuçlar görülür.
Kaslar için en ülkü tedavi manuel terapi
Günlük hayattaki geriliminiz kaslarınızdan okunmaya başladığı anda sizin için en ülkü tedavi sistemi manuel terapidir. Münasip teknikler kullanılarak kaslardaki gerginlikler giderilir ve dolaşım tekrar düzenlenir. Böylelikle omurgaya üzerine binen yükler dengelenir ve kaslar ülkü duruma getirilir. Büsbütün elle yapılan bu usul hem doğaldır hem de yan tesiri yoktur.
Hudut sistemi için refleks terapi
Gerilimin had sistemi üzerindeki tesirlerden kurtulmak için ise Refleks Terapi en tesirli metottur. Yüzden, elden ve ayaktan yapılan tatbikler ile vücutta umum gevşeme, uygunluk hali ve tekrar doğmuş hissi oluşur. Hususî noktalar verilen ihtarlar ile hormonal sistem, kas iskelet sistemi, iç organlar ve bağışıklık sistemi aktive edilir. Uykuya dalma kolaylaşır, daha kaliteli bir uyku sağlanır.
Kısa devranda maksimum tesir sağlayan bu tedaviler gerilimin ağır ve olumsuz tesirlerini ortadan kaldırır. Gerilimsiz ömür, canlı çevre hayat için kuvvet ve daha mesut bir kişisel hayat için elzemdir.
Evlatların mektep hazırlıkları , yıllık çalışma planları ile yine artan iş yükleri, ikili bağlar derken aslında günlük hayatın bir kesimi olan gerilimle tekrar başbaşayız. Bu geçiş devri için neler yapabiliriz gelin birlikte bakalım...
Düzgün gerilim, berbat gerilim
Âlâ gerilim ile berbat gerilimi ayırt etmekte yarar var. Zira güzel gerilim, günlük yaşantımızda ömür kalitemizi artıran itici bir güçtür. Beynimiz önümüze çıkan vakaları tehdit olup olmadığına nazaran kıymetlendirir, savaş yahut kaç karşılığı verir. Karşılaşılan meseleler büyüdükçe dimağın vakalara karşı karşılığı artar. Kendimizi daima tehdit altında ve gerilimli hissetmenize neden olur.
Gerilimin nedeni ekonomik
Amerika’da yapılan bir araştırmalara nazaran gerilimin temel kaynağı %72’lik bir orantıyla mali sorunlar. Gerilimin kaynağı arasında 2. sırada ise iş gelmektedir. Gayri sebepleri ise aile bağlantıları ve umum sıhhat dertleri olarak sıralanıyor.
Illetlerin kaynağı gerilim
Gerilim çoklukla marazların oluşmasının en büyük kaynağıdır. Hastalık yapıcı etmenleri tetikleyerek illetlerin oluşmasını hızlandırmaktadır. Uyku meseleleri, korku ve depresyon ise gerilimin sebep olduğu marazların başında gelmektedir. Gerilim kalp-damar meselelerinin, diyabetin, yüksek kan basıncının, obezitenin, kalp buhranının en kıymetli nedenidir. İş noktasındaki gerilimin kalp buhranı riskini %23 orantısında artırdığı bulunmuştur.
Omurgamıza gerilim darbesi
Gerilimin en kıymetli tesirlerinden bir tanesi ise kas iskelet sistemimizde meydana gelmektedir. Israrlı boyun ağrıları, göğüs ağrısı, gece yarısı oluşan kas krampları, baş ağrısı, kas ağrıları velev devir hengam kaslarımızda meydana gelen seğirmeler günlük yaşantımızda maruz kaldığımız gerilimin bir sonucudur.
Omurgamız vücudumuzdaki en dayanıklı organımızdır. Bütün vücut tartımızı taşır, dik durmamızı sağlar. Bu kadar sağlam bir yapı gerilimin tesirlerine karşı ne yazık ki savunmasızdır. Artan gerilimle kan dolaşımı etkilenir, gereğince oksijen ve besin alamayan kaslar hizmetini konumun getiremez. Omurga üzerine şiddetli yük binmesine sebep olur. Sonuç; bel ve boyun yerindeki ağrılar ve tutulmalardır…
Bunun yanı sıra yapılan çalışmalar gerilimli vakitlerde en ziyade kalçadaki kaslarımızı sıkarak oluşan gerilime vücudun yanıtı istikametindedir. Devirle devamlı kasılı kalan kalça kasları kalçada ağrıya neden olmakta ve bu ağrılar ilerleyen devirlerde priformis sendromuna kadar ilerlemektedir.
En duygusal organımız ince bağırsaklar
Vücudumuzdaki öbür bir hassas kas ise diyaframdır. Karın boşluğumuzda bulunan diyafram bütün karmaşık his durumlarından en çabuk ve en kolay etkilenen kasımızdır. Tıpkı kalça kasları üzere spazma girerek nefes alış verişimizde düzensizliğe neden olur.
İnce bağırsaklar vücudumuzda bağışıklık sistemimizin merkezi olduğu kadar gerilimin en çok etkilediği vücudumuzdaki en duygusal organımızdır. Gerilime her insanın bağırsağı farklı reaksiyon gösterir. Bazıları hazımsızlık ve kabızlık çekerken, öbür öbekte ise tam aykırısı sonuçlar görülür.
Kaslar için en ülkü tedavi manuel terapi
Günlük hayattaki geriliminiz kaslarınızdan okunmaya başladığı anda sizin için en ülkü tedavi sistemi manuel terapidir. Münasip teknikler kullanılarak kaslardaki gerginlikler giderilir ve dolaşım tekrar düzenlenir. Böylelikle omurgaya üzerine binen yükler dengelenir ve kaslar ülkü duruma getirilir. Büsbütün elle yapılan bu usul hem doğaldır hem de yan tesiri yoktur.
Hudut sistemi için refleks terapi
Gerilimin had sistemi üzerindeki tesirlerden kurtulmak için ise Refleks Terapi en tesirli metottur. Yüzden, elden ve ayaktan yapılan tatbikler ile vücutta umum gevşeme, uygunluk hali ve tekrar doğmuş hissi oluşur. Hususî noktalar verilen ihtarlar ile hormonal sistem, kas iskelet sistemi, iç organlar ve bağışıklık sistemi aktive edilir. Uykuya dalma kolaylaşır, daha kaliteli bir uyku sağlanır.
Kısa devranda maksimum tesir sağlayan bu tedaviler gerilimin ağır ve olumsuz tesirlerini ortadan kaldırır. Gerilimsiz ömür, canlı çevre hayat için kuvvet ve daha mesut bir kişisel hayat için elzemdir.
