Sosyal Fobi Belirtileri Nedir

fobi ceşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler


Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Fobi; Utanc verici bir duruma duşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku

Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir Yunanca kokenli bir kelime olan fobinin bire bir cevirisi korkudur Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gercekci olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular icin kullanılır

Sosyal Fobilere Ornekler

* Cinsellik
* Sınava girme
* Tartışmaya girişme
* Genel tuvaletlere gitme
* Alışverişte pazarlık etme
* Karşı cinsle iletişim kurma
* Topluluk onunde konuşma
* Genel yerlerde yemek yeme
* Statusu yuksek biriyle konuşma
* Başkalarının onunde soyunup giyinme

Sosyal Fobinin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler
(Bedeninizde ortaya cıkan değişiklikler)

Yuz kızarması
Terleme
Ağız kuruması
Kalp carpıntısı
Nefes kesilmesi
Nefes darlığı
Titreme

Zihinsel Belirtiler
(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili duşunceleriniz)

Gucsuzum
Yetersizim
Cirkinim
Beğenilmiyorum
Sevilmeye layık değilim
Mukemmel olmalıyım
Asla hata yapmamalıyım
Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim
Cok rahat davranmalıyım
Kusursuz gorunmeliyim
Kimseyi gucendirmemeliyim
Herkesin beğenisini kazanmalıyım

Davranışsal Belirtiler
(Kacınma yontemleriniz)

Korkulan ortama girmeme
Korkulan ortamı terk etme
Goz temasından kacınma
İlgisiz şeyler duşunme
Hayallere dalma
Konuyu değiştirme
Alkol kullanma