Sosyal Fobi nedir,belirtileri,tedavisi

Cekingenlik Sosyal Fobi Utangaclık
Sosyal Fobi belirtileri nedir
sosyal fobi tedavisi


Sosyal Fobi nedir

imagessosyalfobinedirbelirtileritedavisi5afed857cb4b4

Aşağıdaki belirtilerden en az dordunun varlığı ile birlikte erişkinliğin erken donemlerinde başlayan yetersizlik duyguları, sosyal acıdan kendini geri cekme ve başkalarınca olumsuz değerlendirilmeye aşırı duyarlı olma, fazla incinme ile seyreden bir kişilik bozukludur

1Başkaları tarafından kabul gormeme, kucumsenme, eleştirilme, dışlanma endişeleriyle sosyal ilişki gerektiren islerden uzak durma

2Sevilip, sayıldığına kesin inanmadıkca başkalarıyla iletişim kurmak,goruşmek istemez

3Hafife alınıp, dalga gecileceği endişesi ile yakın ilişkilerde rahat davranamaz,bu ilişkilerde tutukluk yasayıp, kendini ve sahip olduklarını ortaya koyamaz
4Başkalarının da bulunduğu iletişim gereken ortamlarda duşunce icerikleri yoğun bir şekilde eleştirilme, dışlanma duşunceleri ile kaplanmıştır
5Hissettikleri yetersizlik duyguları nedeniyle, daha once karsılaşmadıkları kişilerle ayni ortamda bulunduklarında istedikleri gibi hareket edememelerine, konuşma ve davranışlarında kısıtlılık hissetmelerine yol acar
6Kişiler kendilerini sosyal acıdan yeteneksiz, renksiz, etkisiz ,zayıf veya diğer kişilere gore daha değersiz bireyler olarak gorurler
7Kucuk duşup, mahcup olacakları seklindeki duşunce yapıları nedeniyle kendi baslarına bireysel girişimlerde bulunamaz ve yeni aktivitelere başlamak ya da başkalarına katılmak istemezler


Sosyal ortamlarda başkaları tarafından inceleme altında tutulduğu korkusu performans gosterilmesi gereken durumlarda eleştirilme yada kucuk duşme korkusunun yaşanmasıdırVe kişi bu korkunun yaşanmasından kurtulamak icin bu tur sosyal ortamlara girmekten kacınır Kacınma nedeniyle kişinin sosyal mesleki yada aile yaşamı etkilenir

Sosyal fobi iki farklı şekilde gorulur

Genel : Korkular hemen her durum icin gecerlidir

Ozel : Yalnızca ozel bazı durumlar icin gecerlidir (Başkalrının onunde imza atmak, yemek yemek vs gibi)

Sosyal fobide en sık karşılaşılan belirtiler şu şekilde sıralanabilir

Carpıntı Titreme Terleme Kaslarda gerginlik Midede rahatsızlık hissi Goğuste sıkıntı hissi Sıcak yada soğuk basması Başta ağırlık hissiBaş ağrısı

Bu durumda kişi zaman icerisinde bu belirtilerle yaşamaya alışabilir Ancak hayatının değişik alanlarını kısıtlamaya başlayan belirtiler bir gun iş guc yapmayı da engellemeye başlarsa işi icin tedavisi şart bir durum haline gelirYaşanan bu belirtiler kişide derin bir korku ve heyecan hali ile birlikte gorulur

Korkulan durumlardan kacıma davranışı genellikle cok belirgindirVe bazen tam bir sosyal yalnızlıkla sonuclanabilir Korkulan durumlarda kacınmak icin olmadık şeyler yaparlar Bir seminer vermesi gereken kişinin seminer iptal olsun diye ayağının kırılmasına bile sevineceğini soylemesi hatta bunun icin dua ettiğini soylemesi olayın ne kadar sıkıntı verici olduğunu anlatmak icin yeterli olur sanırım

Sosyal fobisi olanlar genelde aşağıdaki durumlarda sosyal fobi belirtilerini yoğun olarak yaşarlar

Topluluk onunde konuşmak
Bir işle uğraşırken seyredilmek
Başkalarının onunde yemek yemekicmek
Otorite konumundaki kişilerle temas etmek
Misafir kabul etmek
Başkaları ile tartışmak
Toplulukta telefonla konuşmak
Tanımadığı kişilerin gozlerinin icine bakmak,
İlgi odağı olmak
Başkalarının onunde yazı yazmak

Sosyal fobi belirtilerini bazen kişi kaygı belirtilerinden birisi imiş gibi duşunebilir

Korkulan durumdan kacma davranışı genellikle cok belirgindir Tam bir sosyal yalnızlığa yol acabilir Başlangıc yaşı sosyal fobide cok erkendir Hastaların % 40 ’ında başlangıc yaşı 10 ’un altındadır Hastaların %95 ’inde ise başlangıc 20 ’nin altındadır Okul fobisi olan cocukların %40 ’ında ise sosyal fobi olduğu belirtilmektedir

Sosyal Fobi nin Tedavisi

İlacla Tedavisi:

Sosyal fobi iyi tanımlanmış bir durumdur ve tedaviye iyi yanıt verir Fobik kacınma sosyal ortamlarda duyulan anksiyeteden (sıkıntı) kaynaklanır İlacla kişinin sosyal ortamlardan duyduğu sıkıntı azalır Genel sosyal fobide ilac uygulamaları ile başkaları tarafından reddedilme yada eleştiriye maruz bırakılmaya duyulan aşırı hassasiyet azalır İlac tedavisi bağımlılığa yol acmaz (Doktor kontrolunde olduğu muddetce)


İlac tedavisinde genellikle depresyonda da kullanılan antidepressanlar kullanılır En az 6 aylık tedavi onerilir Ancak bu devrede ilac kesildiğinde kendiliğinden nuksler gorulebilirDaha uzun sureli kullanım onerilir Hastaların en sık yaptığı yanlış: sıkıntılar hafiflediğinde ilac kullanımını aksatmalarıdır Bu yuzden hastalık belirtileri tekrar ortaya cıktığı icin hastalık muzmin (kornik) bir hal almaktadır ve kişinin tedavi olamayacağı gibi yanlış bir kanıya saplamasına neden olmaktadır



Psikolojik Tedavi:

Sosyal fobide psikoterapi uygulamanın gerekcesi hastaların negatif yoldaki inancları ile (sosyal ortamlarda başarısızlığın kacınılmaz olduğu gibi ) yuzleşmelerini sağlamaktır Sosyal fobinin temelinde bu tur inanların yer aldığı duşunulmektedir

Hipnozda sosyal fobide psikoterapiye yardımcı bir arac olarak kullanılmaktadır Hastanın sosyal ortamlara uyumu icin ve sıkıntı duygusunu yenmesi icin oldukca yararlı bir yontemdir


Sosyal fobi erken başlangıclı kronik gizli bir hastalıktır

Tedaviye iyi yanıt verir İyi tedavi hastanı durumuyla baş etmek icin zararlı stratejiler geliştirmesini ve depresyon ve alkolizm gibi ek rahatsızlıkların ortaya cıkmasını engeller

İlac tedavisi belli bir sure devam etmesi gerekir İlk ay belirgin bir yanıtın alınamayabileceği hatırdan cıkarılmamalıdırTek başına yada ilacla birlikte yapılan psikoterapi sosyal fobide oldukca faydalı neticeler verir

netten alıntı