Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gün geçtikçe teknolojinin bize sunduğu imkanlar artıyor. Bu artış bizlerin birbirimizle daha az bağlantı kurmasına sebebiyet veriyor. Toplumsal medyanın hayatımızı bir noktada ele geçiyor olması bir gerçek. Tüm işlerimizin, hayatımızın, hayattan beklediklerimizin değişmesinin en önemli nedeni olmaya başladı toplumsal medya. Bu mecrada gördüklerimiz ve işittiklerimiz hayatımızı şekillendiren en kıymetli kaynaklardan biri haline geldi.
Pekala, hayatımızın içine bu kadar aldığımız toplumsal medyanın münasebetlerimiz üzerinde nasıl bir tesiri var ?
Her gün toplumsal medyada kaç saat yahut dakika harcadığınızı hiç düşündünüz mü? Telefonla, bilgisayarla, tabletlerle… gerçekte yanı başımızda kanlı canlı duran sevgilimiz, partnerimiz yahut eşimizden daha sıkı bir bağ halinde olmaya başladık. Okullarda, kafelerde, restorantlarda buluştuğumuz arkadaş etrafımızla birebir masada onlarla bağlantı kurmak yerine toplumsal medyada kim napmış, nereye gitmiş, storymi kaç kişi izlemiş, kaç takipçim olmuş üzere şeylere bakmayı tercih ediyoruz. Bağlantıda bulunduğumuz şahıslarla geçireceğimiz birçok an’ı kaçırmaya başladığımızın ne yazık ki farkında değiliz. Toplumsal medya alanlarında kendini tabir edebilen biri olmak ya da hayatındaki birçok şeyi gösteriyor olmak eşimizle, partnerimizle geçireceğimiz birkaç saatten daha değerli olmaya başladı. Toplumsal medyayı bir kenara bıraktığımızı düşündüğümüz anlarda dahi aklımızda devamlı artışlar ve azalışlar olmaya ve odaklanmalarda zahmetler çekmeye başladık.
Bunların yanısıra toplumsal medya kullanımı çoka kaçan şahıslarda zihinsel, ruhsal hatta bedensel sıhhat sıkıntıları oluşmaya başlıyor. Depresyon, anksiyete, kendini beğenmeme, gerçeklik algısının körelmesi bunlardan sadece birkaçı. İişkilerimizdeki problemleri, çıkmazları bir kenara bırakıp bizlere toplumsal mecralarda dayatılan hoşluk algısına kapılıyoruz ve orada gördüğümüz bireyler üzere olamadığımız için, oradaki çiftler üzere bir hayat yaşayamadığımızı düşündüğümüz için bağımızı çıkmazlara sürüklüyoruz. Neden biz onlar üzere bir meskende yaşamıyoruz, neden bu eşyaları alamadık, neden çok gezen ya da çok spor yapan çiftler üzere değiliz üzere birçok soru beynimizde dönmeye ve bizi meşgul etmeye başladı. Bu sebeplerden dolayı kendi münasebetimize odaklanmak yerine diğerlerinin bağlantıları üzerinden kendi bağlantımızdan soğumaya başladık. Toplumsal medyadaki eksiksiz hayat illüzyonlarından etkilenmeye başladığımız anda kendimizi, hayatımızı ve hayatımızdaki kişiyi ikinci planda tuttuğumuzun maalesef farkında değiliz. Toplumsal medya gerçekliği değil, sırf insanların görmenizi istediklerini tasvir eder. Bu yüzden toplumsal medyanın kendi hayatımızın önüne geçmesine müsaade vermek kendimize yaptığımız en makûs şey olabilir.
Toplumsal medyanın çok kullanımı bağlantılarda araya, aldatmalara, bağımlılığa yol açabiliyor. Bunların ardından gerçek ile gerçekmiş üzere gösterilen memnun anların ortasındaki ayırımı yapmakta zorlanabilir ve kendi bağlarımız ve hayatımız için mutsuzluklar hissedebiliriz. Toplumsal medyanın artan kullanımıyla birlikte oluşabileceklere bir bakalım:
GERİLİM
Aslında birden fazla vakit gündelik hayatımızın geriliminden uzaklaşmak için toplumsal medyaya başvuruyoruz. Lakin gerilimli bir anımızda gördüğümüz ‘mutluyumuş, her şey yolundaymış elhasıl –mış üzere hayatlar’ daha fazla gerilim yaşamamıza sebep oluyor. Gerilimin üzerine eklenen gerilim bu sefer hayatımızı sorgulatmaya, yanlış giden yeri bulmaya çalışmak yerine realiteden uzaklaşmış hayatların sergilendiği mecralarda kaybolmaya neden oluyor.
RUH HALİ DEĞİŞİMLERİ
Toplumsal medya kullanımı kısa vadeli ruhsal durumların değişmesine sebep oluyor. Bir anda bakındığımız bir mecrada gördüğümüz bir fotoğraf, görüntü, yazı, story ruh halimizin değişmesine sebep veriyor. Uygunken daha düzgününü görmek modumuzu düşürürken, daha kötüsünü görmek istemsizce hayatımızla gururlanmamıza ve kedimizi memnun hissetmemize sebep oluyor. Ruh halindeki bu ansız değişimler duygusal bağların zedelenmesine ve ilişkimizdeki istikrarın bozulmasına neden olabiliyor. Ruh halinin ne vakit nasıl olacağını bilemediğimiz partnerimizden uzaklaşmamıza ve ortadaki uzaklığın artmasına şaşmamak gerek.
KISKANÇLIK
Toplumsal medyada partnerimizin karşı cinsten birini ekliyor olması, o kişinin paylaşımını beğeniyor olması çiftler ortasında kıskançlıkların başlamasını ya da artmasını sağlıyor. Bu duruma maruz kalan şahıslar birçok vakit partnerleri üzerinde otorite kurmaya ve sanal bir ortam olan toplumsal medya platformlarında takibe almasına neden oluyor. Kendince partnerinin her yaptığını takip ettiğini düşünen kişi aslında büsbütün kıskançlığın verdiği güçle bunu bağında silah olarak kullanabiliyor. Kıskançlığın yarattığı, özgüven pronblemi, imrenme hissi, yetersizlik duygusu da birleşince münasebetler ayrılık noktasına kadar gelebiliyor.
Birçok vakit çiftler birbirlerinin toplumsal medyalarında daha çok kelam sahibi olabilmek için birbirlerine şifrelerini veriyor ya da ortak hesap açıp her paylaşıma birlikte karar veriyorlar. Aslında özgür olunması gereken bir mecralarda bir anda kısıtlayıcı tutumlar ortaya çıkıyor.
ALDATMA
Toplumsal medya platformları günümüz ilgilerinin birçoklarının başlangıcı ya da bitişi olmuş durumda. Bir beğeni ile başlayan irtibatlar sonrasında iletileşmeye, telefon numarası alışverişine, buluşmalara kadar gidiyor. Çok süratli başlayan münasebetler bir anda bitebiliyor zira hisler evvel toplumsal mecrada görülen bireye nazaran oluşuyor ve gerçekteki kişi o olamayabiliyor. Bir beğeninin altında saatlerce kişinin hesabında gezmeler, çok eski yıllara kadar fotoğraf, görüntü, yazı paylaşımlarını beğenmeler ve her boşlukta o kişinin profilini ziyaret etmeler başladığında alakanın kaçamak bir ilgiye evrildiğini görmek ne yazıkki sıkıntı değil.
DEPRESYON
Her vakit daha düzgününü yapmak için çabaladığımız hayatlarımız için koştururken, hiçbir şey yapmadan daha uygununu yaşıyormuş üzere gördüğümüz hayatlar istemsizce depresyona yol açabiliyor. Çok uygun konutlarda yaşayan, çok memnun görünen, çok fazla imkana sahip olan ve çok düzgün bedenlere sahip olan şahısların sergilediği hayatlar alakamızı, kendimizi, hayatımızı sorgulatmaya başlıyor. Gerçek ile gösterilen ortasındaki farkı ayırt edemeyen bir bağımlılığa dönüştüğü anda ruhsal çöküşler yaşanabiliyor ve depresyon durumu ortaya çıkıyor.
UYKU
Gece-gündüz daima yapay ışıkla aydınlatıyoruz tüm vakitlerimizi. Uyumak için yatağa yatmaya ve karanlığa gereksinimimiz varken ‘Uyumadan son sefer tweet okuyayım, şu storylee bakayım, son bir görüntü izleyeyim…’ diyoruz ve ekranlardan yansıyan mavi ışığın uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu etkileyip uyku sistemimizi bozduğunun farkına varamıyoruz. Toplumsal medyada geçirilen müddet arttıkça ortaya çıkan birçok farklılığın yanında en büyük meselelerden biri uyku tertibinin bozulmasıdır. Uyku nizamının sabit olması ve gerekli uyku hijyeninin sağlanıyor olması güne düzgün başlamanın ve günü yeterli sonlandırmanın esas kaynağıdır. Bir takıntı halinde daima toplumsal medyada geçirilen mühlet uyku saatlerinin azalmasına, yorulmuş bir zihin ve vücutla uyanılmasına ve uyurkende zihnin son gördüğü şeylerle meşgul olmasına sebep oluyor.
ÖZSAYGI
Toplumsal medyanın münasebetler üzerindeki en büyük ziyanı verdiği yer kişinin kendine ve alakada bulunduğu şahsa karşı duyduğu özsaygının bozuluyor olması. Toplumsal mecralarda dayatılan hoşluk algısına kapılan ve oradaki bedenlere, hayatlara, yaşayışa sahip olamadığını düşünen çiftler birbirlerinden uzaklaşmaya ve toplumsal medyada flörtleşmeyle başlayan aldatmalara müsaade veriyor. Toplumsal medya mecraları kendimizi birçok vakit yetersiz hissettiren paylaşımlarla dolu. Zira gördüğümüzde kendimizi makûs hissettiren diğerlerinin en keyifli olduğu anlarla dolu.
DUYGUSAL İLGİLER
Buraya kadar toplumsal medyanın münasebetlerimiz üzerindeki birçok tesiri üzerinde durduk. İçinde bulunduğumuz ilgiyi, hayatı, partnerimizin görünüşünü, bize verebildiklerini sorgulatmaya başladığını, özsaygımızı yitirmemize sebebiyet verdiğini, depresyon/anksiyete üzere ruhsal bozukluklara neden olduğunu, uyku nizamını bozduğunu ve tüm bunlara ek birçok şeyin bağlarımıza ara koyup, partnerimizden uzaklaşmamıza, ayrılmamıza tesir ettiğini biliyoruz.
Toplumsal medya hayatımızı ele geçirmeye başladığında bir bağımlılığa dönüşüyor olabilir. Harvard Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya nazaran uyuşturucu unsur kullanımında aydınlanan beyin bölgesiyle toplumsal medya kullanımda aydınlanan beyin bölgesinin birebir olduğu saptanmış. Bu demek oluyor ki hayatlarımızı, bağlantılarımızı toplumsal medya yönlendirmeye başlamış.
Birden fazla vakit yüz yüze görüşmelerimizde toplumsal medya dikkat dağıtıcı bir etken haline geliyor. Partnerimizle paylaşımlarımız ya toplumsal medyadaki öteki hayatlar üzerinden şekillenmeye başlıyor ya da birlikte olunulan anlarda birbirimize odaklanmak yerine birebir ortamda toplumsal medyayla ilgilenmeyi tercih ediyoruz. Bu da partnerimizle kurduğumuz sağlıklı bağın bozulmasına neden oluyor.
Toplumsal medya kullanımının bağlarımıza tesir etmesini önlemek için yapmamız gereken şeyler çok kolay. Öncelikle bu mecralarda ön plana çıkarılan birden fazla şeyin o kişinin hayatının büsbütün gerçeği olmadığını bilmek gerekiyor. Herkesin keyifli ve mutsuz olduğu anlarının olduğunu lakin bu platformlarda en uygununun en mutlusunun gösterilmeye çalışıldığı unutulmamalı. Partnerimizle olan ilgimizi etkilemeyecek seviyede faal olmak ya da partnerimize yansıtmamak gerekebilir. Toplumsal medyayı bağlantının denetim alanı olarak kullanmaktan kaçınmak ve alakamızı orası üzerinden yönetemeyeceğimizi bilmek çok değerli.
Son olarak; eşlerin, partnerlerin sorumluluğu olmayan sanal münasebetler, ortamlar, paylaşımlar üzerinden tatmin arayışına girmesi yerine yüz yüze bir ilginin sorumluluk barındıran yerinde ilerlemek gerektiğini unutmamalıyız.
TOPLUMSAL MEDYANIN MUTLULUKLARINIZI ÖĞÜTMESİNE MÜSAADE VERMEYİN.
