Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Soya faydası- Soyanın Faydaları

Soya faydası- Soyanın Faydaları
0
121

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
Soya bitkisinin faydası, Soyanın faydaları nelerdir, Soya hakkında bilgi

Soya, dikine 11,5 m kadar boylanabilen, cok dallı, az cok sarılıcı otsu bir bitkidir Uc yaprakcıktan oluşan yeşil renkli, oval bicimli ve sivri uclu yaprakları vardır

BESİN DEĞERLERİ

100 gr ciğ (pişirilmemiş) soya fasulyesinin icerdiği besin değerleri şunlardır: 141 kalori: 14 gr protein; 10,1 gr karbonhidrat; 0 kolesterol; 17,3 gr yağ (bunun %84′u doymamış yağlardır); 14 gr lif: 191 mgr fosfor; 83 mgr kalsiyum: 3 mgr demir: 510 mgr potasyum; 0,9 mgr cinko; 660 IU A vitamini; 0,31 mgr B1 vitamini; 0,13 mgr B2 vitamini; 1,2 mgr B3 vitamini: 54 mcgr folik asit: 17 mgr C vitamini ve 1,1 mgr E vitamini

SAĞLIĞIMIZA YARARLARI

Soya kalbimizin dostudur, kalp hastalıklarıyla baş etmemize yardımcı olur: Yapılan araştırmalarda, gunluk diyete soya katıldığında, bilgisitenlarcom birkac hafta icinde kolesterol duzeyinin duştuğu gozlemlenmiştir Bunun nedeni, soyanın icerdiği doymamış yağlar, linoleik asitler, omega 3 yağ asitleri ve yuksek orandaki liflerdir

Soya yuksek tansiyonu duşurur: Bunun nedeni, yuksek oranda potasyum, kalsiyum ve demir icermesidir

İcerdiği kolay cozulen ve cozulmeyen yuksek orandaki lifleriyle kabızlığı ve diğer kalınbağırsak rahatsızlıklarını gecirir

Soya kan şekeri duzene sokar: Bu bakımdan şeker hastaları icin değerli bir besindir

Soya kadınlarda, menopozun oluşturduğu sıkıntıları hafifletir: Yapılan araştırmalar, gunde 45 gr soya unu ya da ezmesi yiyen menopoz donemindeki kadınların, bu diyete başlamasından 612 hafta sonra ateş basması ve gece terlemelerini atlattığını gostermiştir

Soya bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır: Soya fasulyesinin iceriğinde bulunan bazı maddeler, tumorlerin gelişmesini onleyerek goğus, yumurtalık ve prostat kanserine yakalanma rizikosunu en aza indirgemektedir Soya kemiklerimizin de dostudur: İcerdiği yuksek orandaki kalsiyum ve diğer maddeleriyle kemik yoğunluğunun azalması (yani, Osteopoz: Kemik erimesi) illetini onlemektedir

Soya değerli bir kas yapıcısıdır: icerdiği yuksek orandaki protein ve aminoasitler gibi maddeleriyle soya, sporcuların vazgecmemesi gereken bir besin maddesidir
 

Similar threads

Soya Bitkisinin Faydaları Soya bitkisinin faydası Soyanın faydaları nelerdir Soya hakkında veri Soya bitkisi, faydaları ve başvuru formu alanları ile ilgili bilgileri aşağı fakat makalemizde bulabilirsiniz meleklersoyabitkisininfaydalari5c5072d9d58dfalt 1548776149 1548776149...
Cevaplar
0
Görüntüleme
100
Brokoli hakkında bilgi, brokolinin yararları, brokolinin faydası, Brokolinin besin değerleri, Brokolinin sağlığa faydaları Uzmanlar, brokolide, havuctakinden daha fazla beta karoten bulunduğunu soyleyerek, bu sebeple yenilebilecek, suyu icilebilecek en iyi besinlerden olduğunu kaydediyor...
Cevaplar
0
Görüntüleme
150
Sivri Biber faydası Sivri Biberin Faydaları Biberin sağlığa yararları Uzmanlar, biberlerde, bol beta karoten, C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler bulunduğunu kaydederek, bunların, mideyi kuvvetlendirdiğini, iştah actığını ve mide tembelliğini giderdiğini soyluyor Biber bitkisinin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
144
Taze bezelyenin kansızlığı gideren ve pekliği geciren,kan kanserine karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, gıda değeri ve insana zarar vermeme bakımından fasulyeden daha ustun olduğunu savunuyor imagesbezelyeninfaydalari5ad561faa3933 Sultani bezelye adı verilen bu ceşit...
Cevaplar
0
Görüntüleme
111
Buruksel Lahanası faydası Buruksel Lahanasının Faydaları, buruksel lahanası, buruksel lahanasının resmi, BURUKSEL LAHANASI imagesburuksellahanasifaydasiburuksellahanasininfaydalari5ad5281c8a101 Bruksel lahanası denilen başcıklar iki boyutta gorunur Minik olanları, koyu renkli ve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
156
858,465Konular
981,146Mesajlar
29,533Kullanıcılar
TUNCAMMSon üye
Üst Alt