Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar

Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar
0
88

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
86
Puan
48
F-D Coin
0
Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar nelerdir?




Bazı insanların durumu, acık havada spor yapmaya cok elverişli, ama bazı insanların yaşadığı yerler cok kalabalık ve buyuk bir şehir ise acık havada spor yapmaları cok zor Bu durumda olanların spor salonlarından faydalanmaları gerekiyor

Spor ve Egzersizden Once Isınmalısınız Salonda spor yapmaya başlamadan once vucudu ısınma hareketleriyle spor’a hazırlamak gerekir Ancak hareketleri bitirdiğinizde, bu seferde yavaş yavaş soğutmanız gerekmektedirYani temponuzu hemen kesmeden daha yavaş hareketlerle bitirebilirsinizBu hareketlerin ardından vucudunuzu gerdirin, gerdiğiniz vucut daha rahatlayacak ve cok dinlendirici olacaktır Gerdirme hareketleri vucudunuzdaki eklemleri rahatlatacak, aynı zamanda psikolojinizi duzeltecek ve size iyi bir performans sağlayacaktır Bundan dolayı yaptığınız antremanlara gerdirme hareketlerini mutlaka ekleyin

imagessporyaparkenuyulmasigerekenkurallar5adfe1c72969d
 

Similar threads

Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar nelerdir? Bir Takım insanların durumu, dışarıda spor yapmaya fazla elverişli, fakat bir takım insanların yaşadığı yerler çok kalabalık ve büyük bir şehir ise dışarıya spor yapmaları çok zor Bu durumda olanların spor salonlarından faydalanmaları...
Cevaplar
0
Görüntüleme
209
istiklal marşında uyulması gereken kurallar İstiklal Marşı Okunurken Gozler İlk Once İdare Eden Kişide Eğer Notalarla Veya El Hareketleri İle Yoneten Biri Yoksa Bayrakta Olmalıdır Şehitler İcin Saygı Duruşuna Gectiğimizde Baş Cok Hafif Onumuze Eğik Olmalı İstiklal Marşı Okunmaya...
Cevaplar
0
Görüntüleme
106
Gebeliğin Son Uc Ayında Uyulması Gereken Kurallar Gebeliğin Son Aylarında Uyulması Gereken Kurallar imagesgebeliginsonucayindauyulmasigerekenkurallar5af78b26a3ce2 Gebeliğin en yorucu ayları kuşkusuz son uc ay ozellikle de 8 ve 9 aylardır Doğum izninin amacı aşırı yorgunluğun erken doğuma...
Cevaplar
0
Görüntüleme
124
Toplu Taşıma Araclarında Uyulması Gereken Kurallar Toplu Taşıma Araclarında Uyulması Gereken Kurallar Nelerdir Cep telefonu ile seyir halinde goruşulmesinin yasak olduğu araclarda goruşmemeli, goruşmeye acık ortamlarda ise alcak sesle konuşmayı, ya da daha sonra aramayı tercih etmeliyiz...
Cevaplar
0
Görüntüleme
113
Salonda spor yapanların dikkat etmesi gerekenler nelerdir? Spor yapan kişilerin dikkat etmesi gereken bircok onemli husus vardırSpor yaparken dikkat etmeniz gerekenler kısaca imagessalondasporyaparkenneleredikkatetmeli5aee62a7479da Spor salonlarında bulunan aletler, yerde yatarak...
Cevaplar
0
Görüntüleme
180
858,496Konular
981,797Mesajlar
29,861Kullanıcılar
RyZeSon üye
Üst Alt