Spor Yapmak Neden Onemlidir ?

Spor Yapmak Neden Onemlidir ?

imagessporyapmaknedenonemlidir5ad10804ce5df
Genc yada yaşlı her yaştan insanın mutlaka spor yapması gerekir Spor yapmak neden onemlidir diye sayacak olursak emin olun ne vaktimiz yeter ne de sayfamız… Biz bu konumuzda belli başlı noktalara dikkat cekeceğiz

Her insan spor yapmalıdır dedik Cok doğru soyledik cunku spor yapmak kemikleri guclendirir Osteoporoz yaşın ilerlemesi ile birlikte gorulen ciddi bir sağlık problemidir Kadınlarda menopozdan sonra gorulen kemik şikayetleri de spor sayesinde en aza indirgenmiş olacaktır Neden? Cunku başta soyledik spor kemikleri guclendirir

Spor yapmak hafızanızı da guclendirir Nasıl mı? Spor ve egzersiz beyin hucrelerine sağladığı yuksek miktarda besin ogesi ve bol oksijen ile beyinsel yaşlanmayı geciktirir Bu da son gunlerde sıkca karşılaşılan hafıza sorunlarını en aza indirir

Spor yapmak neden onemlidir? Spor yapan vucut daha dinc olur İlk başlarda size eziyet gibi gelsede zamanla vucudunuz spora alıştıkca onsuz duramayacak ve eksikliğini hissedeceksiniz Ayrıca enerji seviyeniz artacak ve kendinizi cok daha iyi hissedeceksiniz

Spor yapmak diyabet ve kansere karşı kalkan gorevi gorur Yok artık dediğinizi duyar gibiyim Spor yaparsanız vucudunuzun ensuline karşı duyarlılığı artar ve kan şeker seviyesi duşer Bunu ben soylemiyorum tabiki bu işin uzmanları soyluyor Kan şeker seviyeniz duşunce de pankreas bezinde yeniden ensulin yapımına gerek kalmaz

Ve spor yapmak depresyonu ve anksiyeteyi azaltır Duygusal rahatlık sağlar Yapılan araştırmalar sporla uğraşan kimselerin daha az stresli olduğunu ortaya cıkarmıştır İşte bu saydığımız nedenlerden dolayı spor yapmak onemlidir