Spor Yapmanın Faydaları Hakkında Yazı

Spor Yapmanın Faydaları Hakkında Kısa Yazı



Oncelikle şunu belirtelim spor yapan kişi hem ruhen hem bedenen kendisini cok iyi hissetmektedirAyrıca Spor yapan kişi kendini daha sağlıklı ve zinde hissdeceği icin hem evinde hem işyerinde daha verimli olacaktırSpor hayatın belirli bir noktasında mutlaka yer almalı bu illaki spor salonlarına gidip saatlerce spor yapmak anlamına gelmemeliHergun belirli saat ler arasında yuruyuş yapmanız,Bisiklete binmeniz gideceiniz yere araba ile değil yuruyerek gitmeniz cok etkili olacaktırHergun en az 20 dakika tempolu yuruyuş yapmalısınız

Ayrıca spor yapmanın maddeler halinde faydalarından da bahsetmek istiyoruz sizlere

Spor, doğru ve yeterli solunum sağlar Bu sayede kan tarafından beyne ve tum organlara yeterli oksijen taşınır

Spor, terleme vasıtasıyla vucuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Spor, el ve ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır

Guc geliştirme sporu, vucut icin cok onemli olan buyume hormonunun (GH) duzenli uretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek cok hormonun da uretilerek vucudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur

Spor deriye ve saca kan pompalayarak sağlıklı ve genc gorunmenize yardımcı olur

Spor, kas ve kemik yapısının zaman icinde zayıflamasını engellemesi ozelliği ve hormon uretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı onleyici etkendir

Sporcular zor hastalanır, cabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar

Spor, stresi kovar, psikolojik rahatlama sağlar Sporcuların kendilerini mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkilerin sonucudur

Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur

Spor, yaktığı enerji ve kaslanma nedeniyle daha fazla besin tuketimini gerektirir Bu nedenle sporcu ne eksik ne de fazla yiyerek sağlıklı bir diyet geliştirebilir Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır her halukarda spor yapmak oldukca faydalıdır