Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Cevap: Sporun sağlığımıza faydası nedir?
Spor Nedir?
Evrensel kültürün bir parçası, dünyada dili, ırkı, dini öbür insanları birleştiren manâlı bir vasıtadır Dünya barışına katkı karşılayan bir etkinliktir diyebileceğimiz gibi çağımız sporunu, bedensel faydalarının yanı sıra insanların ruhsal sağlığını da olumlu etkilemek, sosyal ve moral kazançlar karşılamak amacı ile yapılan hareketler topluluğu olarak da tanımlayabiliriz
Spor yaparak stresle çaba etmek mümkündür Sporun iki yönden yararı vardır; keza vücutta
fizyolojik değişikliklere neden olur, ayrıca de psikolojik açıdan destek verir
Sporun Sağlığımıza Faydaları Maddeler Halinde
Spor yaptıkça, akciğerlerdeki elastikiyet artar
Ahenkli spor yapan şahısların dinlenme halindeki kalp atım hızı, spor yapmayan kişilere oranla daha
düşüktür
Sıkıcı ve stresli bir iş gününün sonunda spor gerçekleştirmek, gün her tarafında stresin yarattığı etkilerden
arınmamıza yardımcı olur
Uykusuzluktan kurtulmamızı sağlar
Ruhsal açıdan bizi fazla rahatlatır
Futbol gibi bazı sporu yapılıyorsa, birey hem sosyal iletişim kurar, keza de müşterek bir gaye
için takımıyla birlikte çaba verir
Sporun Sağlığa Faydası Nedir?
Uyumlu spor yapan birey, gerginlik altındayken, kalp atışları spor yapmayan kişilerden daha düşük
düzeyde kalır ve yavaşça yükselir Halbuki, vücudu hareketsizliğe alışılmış bir kişinin kalp
atışları bir anda fırlayabilir
Aniden başlayan bir kavgada ya da asap bozucu bir haber aldığımızda, daha önceden sözü edilen
adrenalin hormonları, oldukça çok serbest bırakılır Bunun sonucunda, dinlenme halindeki yürek atım
hızı yükselir Kondisyonlu bir vücutta, adrenalin hormonlarının özgürlük bırakılma oranlarını kontrol
altına elde etmek, dolayısıyla kalp temposunun inişçıkışlarının aşırıya kaçmamasını karşılamak
kolaylaşır
Kalp atışlarının düşük kalabilmesinin önemi, bilhassa bir şok derhal ayrım edilebilir Düşük yürek
atışları, aniden çok yükselebilecek olan yürek atışları yüzünden gerçekleşebilecek bir kalp krizine
karşı bir önlemdirAyrıca, kişi gerginlik altındayken yürek atışları düşükse daha sakin kalabilir ve
duygularını daha kuytu yoklama altına alabilir
* Spor yaparken endorfin hormonları üretilir
Genellikle, yapmakta olduğumuz sporu minimum 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonları
salgılanır Endorfinin vücuttaki işlevi morfine benzetilmektedir Keza doğal bir ağrı kesici, hem de
düzeltici niteliği vardır *
Spor Nedir?
Evrensel kültürün bir parçası, dünyada dili, ırkı, dini öbür insanları birleştiren manâlı bir vasıtadır Dünya barışına katkı karşılayan bir etkinliktir diyebileceğimiz gibi çağımız sporunu, bedensel faydalarının yanı sıra insanların ruhsal sağlığını da olumlu etkilemek, sosyal ve moral kazançlar karşılamak amacı ile yapılan hareketler topluluğu olarak da tanımlayabiliriz
Spor yaparak stresle çaba etmek mümkündür Sporun iki yönden yararı vardır; keza vücutta
fizyolojik değişikliklere neden olur, ayrıca de psikolojik açıdan destek verir
Sporun Sağlığımıza Faydaları Maddeler Halinde
Spor yaptıkça, akciğerlerdeki elastikiyet artar
Ahenkli spor yapan şahısların dinlenme halindeki kalp atım hızı, spor yapmayan kişilere oranla daha
düşüktür
Sıkıcı ve stresli bir iş gününün sonunda spor gerçekleştirmek, gün her tarafında stresin yarattığı etkilerden
arınmamıza yardımcı olur
Uykusuzluktan kurtulmamızı sağlar
Ruhsal açıdan bizi fazla rahatlatır
Futbol gibi bazı sporu yapılıyorsa, birey hem sosyal iletişim kurar, keza de müşterek bir gaye
için takımıyla birlikte çaba verir
Sporun Sağlığa Faydası Nedir?
Uyumlu spor yapan birey, gerginlik altındayken, kalp atışları spor yapmayan kişilerden daha düşük
düzeyde kalır ve yavaşça yükselir Halbuki, vücudu hareketsizliğe alışılmış bir kişinin kalp
atışları bir anda fırlayabilir
Aniden başlayan bir kavgada ya da asap bozucu bir haber aldığımızda, daha önceden sözü edilen
adrenalin hormonları, oldukça çok serbest bırakılır Bunun sonucunda, dinlenme halindeki yürek atım
hızı yükselir Kondisyonlu bir vücutta, adrenalin hormonlarının özgürlük bırakılma oranlarını kontrol
altına elde etmek, dolayısıyla kalp temposunun inişçıkışlarının aşırıya kaçmamasını karşılamak
kolaylaşır
Kalp atışlarının düşük kalabilmesinin önemi, bilhassa bir şok derhal ayrım edilebilir Düşük yürek
atışları, aniden çok yükselebilecek olan yürek atışları yüzünden gerçekleşebilecek bir kalp krizine
karşı bir önlemdirAyrıca, kişi gerginlik altındayken yürek atışları düşükse daha sakin kalabilir ve
duygularını daha kuytu yoklama altına alabilir
* Spor yaparken endorfin hormonları üretilir
Genellikle, yapmakta olduğumuz sporu minimum 30 dakika devam ettirdikten sonra, endorfin hormonları
salgılanır Endorfinin vücuttaki işlevi morfine benzetilmektedir Keza doğal bir ağrı kesici, hem de
düzeltici niteliği vardır *
