Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
spor ve insan sağlığı acısından etkisi
Duzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar guclenir; verimleri artar
Toplam kolesterol duzeyindeki “iyi kolesterolun oranı artar, kolesterolun zararı azalır
Yuksek tansiyon kontrol altında tutulur
Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller
Kilomuzu kontrol altında tutmamız kolaylaşır
Spor vucudun oksijen gereksinimini artırmakta; boylece, başta kalp ve kan dolaşım olmak uzere oksijen sağlayan sistemler guclenmekte ve daha verimli calışmaktadır
Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha fazla oksijene gereksinim duyar Tum vucudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar
Spor yaptıkca kas lifleri guclenir Tabii bu arada kalp kasları da guclenir Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha hızlı atmakta olduğu icin guclenmekte, hatta biraz da buyumektedir Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha fazla kan pompalanmakta ve kaslara daha cok oksijen ulaşabilmektedir
Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni cekerek enerji uretir Sporu duzenli yaptığımız surece, kaslar iclerinden gecen kandan daha cok oksijen cekme kapasitesi geliştirirler Boylece, kalbin hızlı hızlı atarak kaslara yuksek miktarda kan pompalama gorevinde bir rahatlama olur
Sporu duzenli yapınca, kaslar aynı miktardaki kandan daha cok oksijen cekebildikleri icin, kalp uzerindeki yuk azalır
Duzenli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar guclenir; verimleri artar
Toplam kolesterol duzeyindeki “iyi kolesterolun oranı artar, kolesterolun zararı azalır
Yuksek tansiyon kontrol altında tutulur
Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller
Kilomuzu kontrol altında tutmamız kolaylaşır
Spor vucudun oksijen gereksinimini artırmakta; boylece, başta kalp ve kan dolaşım olmak uzere oksijen sağlayan sistemler guclenmekte ve daha verimli calışmaktadır
Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha fazla oksijene gereksinim duyar Tum vucudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar
Spor yaptıkca kas lifleri guclenir Tabii bu arada kalp kasları da guclenir Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha hızlı atmakta olduğu icin guclenmekte, hatta biraz da buyumektedir Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha fazla kan pompalanmakta ve kaslara daha cok oksijen ulaşabilmektedir
Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni cekerek enerji uretir Sporu duzenli yaptığımız surece, kaslar iclerinden gecen kandan daha cok oksijen cekme kapasitesi geliştirirler Boylece, kalbin hızlı hızlı atarak kaslara yuksek miktarda kan pompalama gorevinde bir rahatlama olur
Sporu duzenli yapınca, kaslar aynı miktardaki kandan daha cok oksijen cekebildikleri icin, kalp uzerindeki yuk azalır
