Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
spor ve insan sağlığı açısından etkisi
Ahenkli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar
Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi kolesterolün oranı artar, kolesterolün zararı azalır
Yüksek kan basıncı denetleme aşağı tutulur
Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller
Kilomuzu yoklama aşağı tutmamız kolaylaşır
Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; bu nedenle, ilk olarak kalp ve kan dolaşım almak üzere oksijen sağlayan sistemler güçlenmekte ve daha verimli çalışmaktadır
Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha artı oksijene ihtiyaç duyar Tüm vücudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar
Spor yaptıkça adale lifleri güçlenir Natürel giderken kalp kasları da güçlenir Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha seri atmakta olduğu için güçlenmekte, hatta biraz da büyümektedir Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha pozitif kan pompalanmakta ve kaslara daha fazla oksijen ulaşabilmektedir
Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni çekerek enerji üretir Sporu ahenkli yaptığımız sürece, kaslar içlerinden geçen kandan daha fazla oksijen çekme kapasitesi geliştirirler Böylece, kalbin süratli süratli atarak kaslara yüksek miktarda kan pompalama görevinde bir rahatlama olur
Sporu düzenli yapınca, kaslar benzer miktardaki kandan daha fazla oksijen çekebildikleri için, yürek üzerindeki ağırlık azalır
*
Ahenkli spor sonucunda kalbe oksijen sağlayan sistem ve organlar güçlenir; verimleri artar
Toplam kolesterol düzeyindeki “iyi kolesterolün oranı artar, kolesterolün zararı azalır
Yüksek kan basıncı denetleme aşağı tutulur
Stresin yaratabileceği olumsuz etkileri azaltarak, kalbe zarar vermesini engeller
Kilomuzu yoklama aşağı tutmamız kolaylaşır
Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; bu nedenle, ilk olarak kalp ve kan dolaşım almak üzere oksijen sağlayan sistemler güçlenmekte ve daha verimli çalışmaktadır
Spor yaparken kaslarımız dinlenme halinde olan kaslardan 50 kat daha artı oksijene ihtiyaç duyar Tüm vücudun oksijen gereksinimi ise 10 kat artar
Spor yaptıkça adale lifleri güçlenir Natürel giderken kalp kasları da güçlenir Ayrıca, her spor yapışımızda, kalbimiz daha seri atmakta olduğu için güçlenmekte, hatta biraz da büyümektedir Dolayısıyla, kalbin her atışında, eskisine oranla daha pozitif kan pompalanmakta ve kaslara daha fazla oksijen ulaşabilmektedir
Spor yaparken kaslarımız, kalbin pompaladığı kandan oksijeni çekerek enerji üretir Sporu ahenkli yaptığımız sürece, kaslar içlerinden geçen kandan daha fazla oksijen çekme kapasitesi geliştirirler Böylece, kalbin süratli süratli atarak kaslara yüksek miktarda kan pompalama görevinde bir rahatlama olur
Sporu düzenli yapınca, kaslar benzer miktardaki kandan daha fazla oksijen çekebildikleri için, yürek üzerindeki ağırlık azalır
*
