Stres Duzeyi Olceği

Stres Duzeyi
Stres Duzeyi Olceği Nedir?
Stres Duzeyi Olceği Hakkında Bilgi

1Ciddi sağlık problemleriniz ne sıklıkta oluyor?
2Elleriniz sizi rahatsız edecek kadar titrer mi?
3Elleriniz ve ayaklarınızın terleyerek nemlenmesi ve ıslanması sizin icin bir
sorun mudur?,
4Kalbinizin hızlı carpması sizi rahatsız eder mi?
5Sabahları kendinizi yorgun hisseder misiniz?
6Uykuya dalmak veya gece boyu uykuyu surdurmek konusunda gucluk
cekiyor musunuz?
7Midenizden sık sık şikayetci olur musunuz?
8Sisi korkutan veya keyfinizi kacıran kabuslar gorur musunuz?
9Sizi rahatsız eden soğuk terlemeleriniz var mı?
10Bedeninizin farklı yerlerinden ceşitli bicimlerde sıkıntılar duyar mısınız?
11Sigara icer misiniz?
12İştahsız mısınız?
13Sağlığınız derslerinizi olumsuz yonde etkiler mi?
14Kendinizi hep halsiz hisseder misiniz?
15Baş donmeleriniz olur mu?
16Uzuntulu olduğunuz zamanlarda kilo kaybeder misiniz?
17Yorulmamış olsanız bile nefesiniz sizi huzursuz edecek kadar sıklaşır mı?
18Kendinizi yapmayı istediklerinizi yapabilecek kadar sağlıklı hissediyor
musunuz?
19Kendinizi mutlu hisseder misiniz?
20Bazı şeylerin anlamlı olduğu konusunda tereddude duştuğunuz olur mu?

NOT
SORULARI İSE SIK SIK: 3 PUAN, BAZEN:2 PUAN, HİCBİR ZAMAN: 1 PUAN OLARAK DEĞERLENDİRİYORSUNUZ FAKAT 18VE 19SORULARDA SIK SIK: 1 PUAN BAZEN:2 PUAN HİCBİR ZAMAN:3 PUAN OLARAK DEĞERLENDİRİYORSUNUZ

Bu olcekteki 20 soru stres verici şartların kişiyi ozellikle bedensel olarak nasıl etkilediği konusunda bir değerlendirme yapılmasına imkan verir Stres verici durumlar karşısında bedensel, duygusal ve duşunsel duzeyde meydana gelen olumsuz tepkiler bir puanlama ile değerlendirilmektedir

2029 arasında puan alanlar “normal
3035 arasında puan alanlar “sınır
36 ve daha yukarısında puan alanlar “uyum gucluğu gosteren olarak değerlendirilmelidir

Alıntıdır