Stres nasıl giderilir

Stres nasıl giderilir
Stres nasıl atılır
Stres giderme yolları
Stres atma yolları




Stres nasıl giderilir

Fazla kahve ve cay icmeyin

Cevrenizdeki gurultu duzeyini azaltın

Gune mutlaka kahvaltıyla başlayın

Eve iş taşımayın

Cok gerekli olmadıkca haberleri izlemeyin Ozellikle yatmadan once haber izlemekten, tartışma programları seyretmekten vazgecin

Yardım istemekten, sorunlarınızı konuşmaktan, cozemediğiniz konularda soru sormaktan cekinmeyin

Daha cok fıkra anlatın, dinleyin, gulun, eğlenin Mizah muhteşem bir stres gidericidir

Daha esnek olmaya calışın

Dua edin ve kendinize guvenin

Eğer fırsat buluyorsanız yuruyun

Dinlendirici muzikler dinleyin

Olumsuz kişilerden, stresi bulaştıran insanlardan uzak durun

Kendinize ve cevrenize iltifat etmeyi ihmal etmeyin

İmkánınız ve zamanınız varsa tatile cıkın, birkac gun dinlenin

Uykunuzdan taviz vermeyin