Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Güzel sıhhat alışkanlıkları,küçümsenmeyecek ölçüde yardımcı olmakla birlikte ,hastalık tehdini savuşturmak için tek başına kâfi değildir.Sağlık ve hastalık üzerinde ayrıyeten gerilimli ömür tecrübeleri ve insanların bu gerilimli olaylarla başa çıkma biçimleride tesirlidir.Çoğumuzun gerilimle anımsamak isteyebileceğimizden daha fazla tecrübesi vardır.Stres değerli bir imtihana gireceğimiz sabah saatinizin alarmının çalışmaması yada değerli bir iş görüşmesine giderken otomobilinizin çalışmamasıdır.Böyle bir tecrübe çoğunlukla fizyolojiktir.Vücudunuz yüksek bir uyarılmışlık içine girer ve daha fazla terlersiniz.Kafanızda tekrar tekrar canlandırdığınız gerilimli bir olay dışında öteki bir şeye yogunlaşamazsınız.Çoğumuz bu tecrübelerin hudut bozucu,fakat süreksiz olduğunu,uzun periyodik bir zararın kelam konusu olmadğını düşünürüz.Ancak,bugün araştırmalar sonucunda gerilimin vakitle bedeni yıpratabildiğine ,dolayısıyla hastalıklara daha açık hale gelebildiğine inanılmaktadır.Stresli olaylara tekrar tekrar maksat olma ve gerilimi izleyen fizyolojik değişiklikleri (kan basıncı ,kan şekeri seviyesi,terleme ve benzerlerinde artışlar) sık sık yaşama fizyolojik sistemi yıpratmaktadır.Bu da ,sırasında kalp hastalığı,yüksek tansiyon ve hatta kanseri de içeren değişik bir dizi sıhhat sorunu için alt yapıyı oluşturabilmektedir.Stres fizyolojik,biyokimyasal ve davranışların izlendiği olumsuz duygusal tecrübedir.Çoğumuz gerilimin trafikte sıkışıp kalma,bir imtihandan makus not alma,bir buluşma için geç kalma üzere belirli olaylar sonucunda olduğunu düşünürüz Fakat,stres yaşantısında kimi ortak taraflara rağmen,aynı olayı herkes gerilim verici olarak algılamaz.Olaylar gerilim verici olarak algılanırsa gerilim vericidirler yoksa değildirler.Belirsizlik ve kontol edilemez olaylar,kişinin ahenk göstermesini gerektiren ,değişikliğe gitmesini gerektiren olaylar(örn:eş kaybı) daha fazla gerilim nedenidir.Çözülemez olaylar çözülebilir olaylardan daha fazla gerilim vericidir.
Günlük ömür gerilimleri,gürültü,kalabalık,suçluluğun ağır olduğu yerde yaşama,trafik günden güne sırf gerilimli değildir,ayrıca vakit içinde sıhhat üzerinde birkici olumsuz tesirleri olabilir.Sonuç olarak gerilimin tesirleri uzun periyodiktir gerilim verici olay bittikten sonrada uzun mühlet devam edebilir.
