Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri
Günümüzde en büyük sorunlarından biri olan Gerginlik ile nasıl başa çıkacağımız konusunda gün ve gün zorlanmaktayızAçıkçası bende gün içerisinde karşılaştığım stresli durumlardan kendimi nasıl uzaktan tutacağım konusunda oldukça zorlanıyorumPeki nasıl başa çıkacağız bu gerginlik denen illetten her zaman brlikte öğrenmeye ne dersiniz
Stresten uzakta durmak için yalnız kalmamanız gerekiyor konuşacak birini bulmanız çok önemlidirEğer belirtiler fena ise, mutlaka bir uzmandan ya da başka bir doktordan biran önce takviye almalısınız Lakin kendiniz için yine kendinizin yapmanız gereken şeyler vardır
Öncelikel sizi strese sokan size sorun gibi görünen herşeyin bir listesini hazırlayın bu yapacağınız liste sizi strese sokan olayı daha açık ve net görmenize yarıyacaktırNasıl bir insan olduğunuzu mükemmel bilmeniz gerekiyor bunun için yapmanız gerekenden daha fazlasını yapmayamı çalışıyorsunuzBelkide karşılaştığınız olaylar değil sizin bu olaylara görünüm açınız yanlıştırElinizden geliyorsa yapabiliyorsanız bir arkadaşınızla görüşün birlikte oturun dertleşin nelerin sizi strese soktuğunu tartışın bu konuları konuşurken rahatladığınızı göreceksinizBaşka şeyler düşünmeye çalışın bu şekilde rahatladığınızı göreceksiniz *
Günümüzde en büyük sorunlarından biri olan Gerginlik ile nasıl başa çıkacağımız konusunda gün ve gün zorlanmaktayızAçıkçası bende gün içerisinde karşılaştığım stresli durumlardan kendimi nasıl uzaktan tutacağım konusunda oldukça zorlanıyorumPeki nasıl başa çıkacağız bu gerginlik denen illetten her zaman brlikte öğrenmeye ne dersiniz
Stresten uzakta durmak için yalnız kalmamanız gerekiyor konuşacak birini bulmanız çok önemlidirEğer belirtiler fena ise, mutlaka bir uzmandan ya da başka bir doktordan biran önce takviye almalısınız Lakin kendiniz için yine kendinizin yapmanız gereken şeyler vardır
Öncelikel sizi strese sokan size sorun gibi görünen herşeyin bir listesini hazırlayın bu yapacağınız liste sizi strese sokan olayı daha açık ve net görmenize yarıyacaktırNasıl bir insan olduğunuzu mükemmel bilmeniz gerekiyor bunun için yapmanız gerekenden daha fazlasını yapmayamı çalışıyorsunuzBelkide karşılaştığınız olaylar değil sizin bu olaylara görünüm açınız yanlıştırElinizden geliyorsa yapabiliyorsanız bir arkadaşınızla görüşün birlikte oturun dertleşin nelerin sizi strese soktuğunu tartışın bu konuları konuşurken rahatladığınızı göreceksinizBaşka şeyler düşünmeye çalışın bu şekilde rahatladığınızı göreceksiniz *
