STRESS VE BEYİN HUCRELERININ OLümü

STRESS VE BEYİN HUCRELERININ OLümü sTRESS VE BEYİN HUCRELERININ OLümü 1548334444 1548334444 stressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190cb26bstressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190cb26b http:arsivsabahcomtr20050201gnyimB730D2A105C4B2409329CDB0b 1548334444 1548334444 stressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190ded9dstressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190ded9d http:arsivsabahcomtrgnysabahi1pixbeyazgif 1548334444 1548334444 stressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190ded9dstressvebeyinhucrelerininolumu5c4fa190ded9d http:arsivsabahcomtrgnysabahi1pixbeyazgif Negatif duygudan kaynaklanan gerginlik beyin hücrelerini öldürüyor Sevdiğiniz birinin başarısını beklerken yaşadığınız stres vücudu rutinden kurtarıp, olumlu etkilerken, bir kaza hemencecik yaşanan olumsuz gerginlik beyin hücrelerinin ölümüne yol açıyor Yale Üniversitesi Beyin Cerrahisi Bölüm Başkanı Dr Murat Günel, insan beynini nasıl daha bereketli kullanabileceğimiz konusundaki sorularımızı yanıtladı * Kadınla erkeklerin beyin yapıları birbirlerinden bambaşka mı? Evet başlangıçta erkeklerin beyin ağırlıkları kadınlardan daha fazla Fakat bu erkeklerin kadınlardan daha akıllı olduğu anlamına gelmiyor Son yıllarda fonksiyonel MRI ile yapılan incelemeler muhakkak fonksiyonların kadınlarda emin fonksiyonların ise erkeklerde daha üstün olduğunu ortaya çıkarttı Örneğin, kadınların hafızaları daha iyi olduğu halde, istikamet bulma duygusu erkeklerde daha gelişmiştir bununla birlikte hormonların da beyin üstünde büyük etkisi vardır Zaten o nedenle kadınlarla erkeklerin davranışları farklıdır bununla birlikte kadınlarda hormonların değiştiği dönemde ruh halinin değişmesi buna emrindeki olarak gelişiyor Gebelikte aş ermenin etkisi de hormonlardaki değişimin beyin üzerindeki etkisinden kaynaklanıyor * Şehir Halkı hayatının beynimiz üzerinde etkisi var mı? Şehirde yaşamak bizi nasıl etkiliyor? Büyük Kasaba hayatının değişik açılardan olumlu ve olumsuz etkileri vardır Çevre kirliliğinden hayati tek düzeliğe değin böylece çok faktör beyni olumsuz yönde etkiler Fakat bununla birlikte sosyal iletişimlere alt olarak olumlu etkileri de vardır Rutinin dışına çıkıp beyni çalıştırmak gerekir Mesela, ben abes zamanlarda yazmayı, okumayı, manâsız anlamsız durmayı severim Hafta sonu gezileri beynin rutin dışına çıkmasına tezgâhtar olur * Stresin beyin hücresi üstünde sahiden öldürücü etkisi var mı? Mekanizmasını bütünüyle anlamasak bile stresin beyin ve karoser sağlığı üstünde negatif birçok etkisi var başlangıçta kan basıncını artırarak beyin olsun, kalp olsun bütün organları yıpratıyor Stresin yanına ortaya çıkan duygular da çok önemlidir Çünkü duygular maddelerin bir bakıma salgılandığını gösterir Mesela sevdiğiniz birinin başarısını beklerken duyduğunuz stresle, bir kaza hemencecik yaşadığınız gerginlik farklıdır Negatif duygulara niçin olan stres, beyinde öldürücü etki yapar * Hafızayı çeşitli yöntemlerle güçlendirmek olası mü? Fikir beynin en karışık fonksiyonlarından biridir Beyindeki birçok değişik bölgenin birlikte çalışması sonucu ortaya çıkar Hoşumuza giden konular hafızamıza daha basit kaydedilir Konuyu hoşlanmak, eğlenceli ışık halkası getirmek, bu bölgeyi etkin ışık halkası getirdiğinden öğrenmek kolaylaşır Lakin iş bu noktada bitmez Öğrenmenin ve hafızanın devamlı ışık halkası gelebilmesi için bilginin bu bölgeden beynin diğer bölgelerine taşınması gerekir Bir iş ne dek çok tekrarlanırsa, öğrenme pek kolay olur * Beyne nasıl çalışma yaptırılır? Değişik bölgelerin değişik egzersizleri vardır Örneğin bulmaca çözmek kelimelerle ilgiliyse sol bölgeyi, daha görsel bir bulmaca ise beynin görme sinirlerinin bulunduğu arka tarafını çalıştırır Müzik kulak vermek beynin her iki tarafını da güçlendirir Herzamanki müzik bence bir bakıma ilaç gibidir İnsan beynine hitap eder * Vitaminler beyin sağlığını destekler mi? Ben vitamin konusunun azıcık abartıldığını düşünüyorum Günümüzdeki yiyecekler suni olarak güçlendirdiği için vitamin yetersizliğine girmek düzgün beslenen bir insan için fiilen zordur Son zamanlarda 'antioksidan' denen bir bakıma vücutta paslanmayı engelleyen maddelerin alınmasının faydaları üzerinde duruluyor Damarlara iyi gelen böylece fazla yiyecek, beyin için de yararladır Özellikle balık yağı veya zeytinyağının kayda değer etkisi olduğunu düşünüyorum Fakat her şeyden önce dengelenmiş yemek yemek manâlı Bu konuda en garip çalışma maymunlar üzerinde yapıldı Yemekleri kısılan, az yemek verilen maymunlar fazla daha uzun yaşadılar özel baskı