Su İçmenin Bilinmeyen Faydaları

Su İçmenin Bilinmez Faydaları Su İçmenin Meçhul Faydaları Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Millet Sağlığı Esas Bilim Dalı Başkanı Prof Dr Faruk Bitip Tükenmez, vücudun yüzde 5575'inin, beynin ise yüzde 95'inin sudan oluştuğunu belirterek, ''Yeterli miktarda su içmek sesi güzelleştirir'' dedi Prof Dr Bitip Tükenmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, vücuttaki suyun yüzde 2'sinin kaybedilmesinin dermansızlık, halsizlik, hafızanın zayıflaması, matematik zekasında azalma, konsantrasyon güçlüğüne yol açtığını söyledi Okunan yazıya konsantre olunamıyor ve anlamakta bezginlik çekiliyorsa su içilmesinin yararlı olacağını ifade eden Yorulmaz, ABD'de halkın dörtte üçünün vücutlarındaki su miktarı olması gerekenden daha az bulunduğunu belirtti Bitip Tükenmez, su içmenin faydalarını şöyle anlattı: ''Araştırmalara tarafından, tatmin edici miktarda su içmek daha pozitif kalori harcanmasını sağlar Aç karnına içildiğinde vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır, cildin nemini ve gerginliğini artırarak kırışıklıkları önler, yumuşaklık ve parlaklık verir, selülitten korur aynı zamanda sesi güzelleştirir, böbreklerin çalışmasını düzene sokar, idrar yollarını kum ve taş oluşumundan korur, sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler, balgamın yumuşayıp atılmasına yardımcı olur, ağız kuruluğunu ve ağız kokusunu önler, eklem hareketlerini kolaylaştırır, kilo vermeyi sağlar'' MEME KANSERİNDEN SUYLA KORUNUN Prof Dr Bitip Tükenmez, emziren annelerin yeterli su içmesi durumunda süt miktarının artacağını belirterek, her gün tatmin edici miktarda su içmenin kalın barsak, idrar kesesi ve meme kanserinden koruyucu olduğunu, keza insan sağlığı için fazla kayda değer olan iyot, kalsiyum, sodyum gibi öyle fazla mineralin de suyla alındığını bildirdi Her gün idrarla 1,5 litre ve öteki yollarla 1 litre elde etmek üzere 2,5 litre su kaybedildiğini ifade eden Yorulmaz, yazın ise terle su kaybının daha pozitif olduğunu söyledi İnsanların sağlığını koruması için kaybedilen suyun bitmiş alınması gerektiğini belirten Yorulmaz, ''Besinlerle günlük su ihtiyacımızın fakat beşte birini karşılamaktayız Kalan beşte dördünü yani 2 litresini su ve diğer içeceklerle karşılamamız gerekiyor Günde ne dek su içmeniz gerektiği, vücudun büyüklüğü, yaptığımız işin ağırlığı ve iklime tabi olmakla birlikte, erişkin bir insan yaz mevsiminde her gün en düşük 2 litre (10 su bardağı) su içmelidir'' dedi Vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az su alındığında sağlık sorunlarının ortaya çıktığını dile getiren Bitip Tükenmez, vücudun suyu normalden yalnızca yüzde 1 eksik olduğunda fazla susuzluk ve ağız kuruluğu, normalin yüzde 5 altında olduğunda ateşin hafif yükselmesi, önemli ağız kuruluğu, halsizlik, yapılan işe konsantre olamama, normalden yüzde 10 su eksiği olduğunda ise ciddi halsizlik, dermansızlık, ayakta durmakta güçlük çekme ve gözlerde çökmenin ortaya çıktığını bildirdi SU AZLIĞI BEBEKLERDE ÖLÜMLERE YOL AÇABİLİR Prof Dr Yorulmaz, su azlığının bebeklerde ölümlere yol açabildiğini belirterek, suyun vücudun su ihtiyacını gidermede en kayda değer besin olduğunu söyledi Kahve, akarsu ve kola gibi kafeinli içecekler ile alkollü içeceklerin sağladıklarından daha çok su kaybına yol açtığını açıklayan Bitip Tükenmez, bu nedenle susuzluğu onarmak için sadece temiz suyun seçim edilmesi gerektiğini vurguladı Su pak değilse sağlığı korumanın muhtemel olmadığını bildiren Bitip Tükenmez, şunları kaydetti: ''Neredeyse ülkemizin hiçbir yerinde pak olmadığı düşüncesiyle musluklardan akan suyu içmiyor, içmek için dışarıdan farklı su alıyoruz Doğrusu de ara sıra suyun içindeki kirlilikler gözle görülebiliyor Ama musluklardan akıcı suyla dişlerimizi fırçala¤¤¤¤¤, banyo yaparak, besinlerimizi ve besin hazırladığımız kapları yıka¤¤¤¤¤ şebeke suyu içindeki bütün kirlilikleri almaya devam ediyoruz Sudan sağlığımıza gelecek zararlardan korunmak için benzer içtiğimiz su gibi, bilhassa dişlerimizi temiz olduğundan kesin olduğumuz suyla fırçalamaya itina göstermeliyiz''