Sürekli PC basinda olanlar okusun!

Sürekli PC basinda olanlar okusun! Aralıksız bilgisayar kullananlar dikkatSüreklive ara vermeden bilgisayar kullananlar ve eliyle aralıksız benzer hareketiyapan kişilerde bilek sinirlerinin sıkışması sonucu ameliyata varanciddi sıhhat sorunları yaşanabileceği uyarısı yapıldı Amerika'nın Sesi Radyosu, “Carpal Tunnel Syndrome olarak aşina“Karpal Tuneli Belirtisinin sahiden bilgisayar kullanıcısı hastalığıolmadığı, eliyle sürekli benzer hareketi yapan herkeste görülebileceğibelirtildi Kişinin eliyle aralıksız aynı hareketi yapması ve bu hareketsırasında bileğin aşağıda ya da yukarı kıvrık durması halinde baş, işaretve orta parmakları denetleyen sinirin içinden geçtiği bilek kemikleritünelindeki enfeksiyon sonucu sıkışmaya başladığı bildirildi Sıkışan sinirin muhakkak zamanda dinlendirilmemesi ve sıkışıklığıngiderilmemesi halinde elin uyuşup, kullanılamaz ışık halkası geldiğikaydedildi Geçmişte daktilo kullananların yeni kağıt takmak içinverdikleri kısa arada bileklerinin dinlendiği, bilgisayarda yazarkenmouse işaret cihazı ile bilgisayar ekranında çalışılırken daha eksik araverildiği ifade edildi Bilgisayar kullananların bileklerinde süreklihareket nedeniyle bilek kaslarının bağlandığı noktada enfeksiyonunbaşlaması ve bunun siniri sıkıştırması durumunda ekran başındaçalışmaya başladıktan 1 15 saat daha sonra ellerde ilk üç parmağın ucundaniçine doğru uyuşmanın yayılabileceğine dikkat çekildi Bu durumdabilgisayar kullanıcısında 'Karpal Turne Sendromu'nin başladığıhatırlatıldı Uzmanlar bütün bilgisayar kullanıcılarında bu rahatsızlığıngörülmeyebileceğini kişinin ellerini klavye üstünde bilekleribükmeden tutması halinde sinirlerin sıkışmayacağını vurguladıEnfeksiyonun bünyeye yan olduğu bildirilirken, rahatsızlıkyaşayanların buna aldırmaması durumunda hissizlik hissinin artan bir şekilde ağrıyadönüşebileceği, omuza değin sancının uzanabileceği, bu durumdabilekteki tendonların kesildiği ameliyatın gerekebildiği uyarısıyapıldı NE YAPMALI ? Bilgisayar kullanıcılarının bu rahatsızlığa yakalanmaması için her 25dakikada bir 5 dakika dinlenmesi, cihaz başında oturunca futbolcularınısınma hareketleri gibi bileklere idman yapması önerildi Klavyejimnastiğinin elleri yumruk halinde bilekler düz olacak şekilde ileriuzatılması, kol ve el kaslarının ardına kadar sıkılarak ellerin aşağıkıvrılarak 5'e kadar sayılması ile yapılabileceği vurgulandı Dahasonra aynı işlemin bu defa yumruğu yukarı kaldırarak tekrarlanmasıgerektiği açıklama edildi yazarkafecom