Susuzluk mu yoksa açlık mı önce öldürür?

Su, başlıca üç yolla kaybediliyor: idrar, terleme ve nefes alıp verme

Yetişkin bir kişide bu kaybın dengelenmesi için, günde 23 litre su alınması gerekiyor Sağlıklı bir vücutta 50 litre su var Su kaybından (dehidrasyon) ölüm, 35 günlük süre içinde vücut sıvısının yüzde 20'lik bölümünün yitirilmesiyle gerçekleşiyor Dehidrasyon tüm organ sistemini etkiliyor: Kan koyulaşıyor, akciğer enfeksiyona karşı dayanıksızlaşıyor, kalpte ritim bozukluğu gelişiyor ve böbrekler, kandaki toksinleri atamaz hale geliyor Açlıktan ölüm daha uzun sürüyor, yeterli sıvı alınırsa aylar sürebiliyor Çünkü, günlük ihtiyaca oranla vücudun depoladığı besin miktarı daha fazla Karaciğerdeki glikojen deposu tükendikten sonra, vücut adipoz dokularda depolanan yağı kullanılıyor Bu da bittiğinde, kaslar, bağdoku ve hatta kemiklerdeki enerjiye geçiliyor Vücut açlığa, ihtiyaç duyduğu kalori miktarını düşürerek tepki veriyor Bu nedenle hızlı kilo vermek isteyenlerin diyetleri başarılı sonuç vermiyor