Süt İçmenin Bilinmeyen Faydaları

Süt dendi mi çoğu yetişkin sanki süt çocuk içeceğiymiş gibi davranır Ancak hepimizin süt içme alışkanlığı kazanması gerekir Hem çocuklarımıza örnek olmak, hem de sağlık adına yeteri kadar süt içmeliyiz Sütün faydaları saymakla bitmez


Sütün Faydaları:

Süt kalpdamar sağlığı için önemlidir Kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır

Süt, kalsiyum kaynağıdır Kemik sağlığımız açısından süt içmek oldukça önem teşkil eder

Vücudunuzu zinde tutmaya yarar


Süt cilt için de faydalıdır Cildin yaşlanmasını, deforme olmasını önler Parlaklık verir, canlandırır Cildi nemlendirir Gözenekleri sıkılaştırır Ayrıca temizleyicidir 1 bardak sütü ısıtın ve temiz bir havluyu bu süte batırın Fazla sütü sıkıp, havluyu yüzüne koyun 5 dakika yüzünüzde bekletin Sonrasında soğuk suyla yıkayın Cildinizi bu şekilde temiz tutabilirsiniz


Süt içmek, bağırsaklak için faydalıdır

Kolestrolü düşürücü etkisi vardır

Mide rahatsızlıklarını giderir

Hipertansiyonu tedavi eder

Göbek yağlarınızı süt içerek yakabilirsiniz Diyetinize ek olarak günde 2 bardak süt tüketmeniz yağ yakımınızı arttıracaktır Obezite sorunu için doğru bir çözümdür

Süt içen kişilerde kronik bronşite rastlama olasılığı düşüktür

Beyne enerji verir


Saç ve diş sağlığına iyi gelir Parlak saç ve beyaz renkli dişlere sahip olmanızı sağlar

Stresle daha iyi mücadele edilmesini sağlar

Süt, çocukların büyüme çağlarında yeterli kalsiyumu almaları ve kemik gelişimleri için çok faydalıdır Eğer çocuğunuz süt içmek istemiyorsa, içeceği süt miktarını azar azar arttırarak içirmeyi deneyin Ayrıca, meyveli süt seçenekleriyle daha çekici bir içecek haline getirebilirsiniz Ama her şeye rağmen içmeyi sevmiyorsa, alternatif olarak yoğun kalsiyum değerine sahip başka gıdalar tüketmesini sağlamalısınız

Süt kas sağlığını korumaya yarar Bunun için, antrenman sonrası muhakkak süt içilmelidir