Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Sut Urunlerinin Faydaları

Sut Urunlerinin Faydaları
0
247

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
87
Puan
48
F-D Coin
0
Sut ve sut urunleriinn faydalarının bircoğunu biliyor olsakta bilmeidğimiz yada yanlış bildiğimiz konular hakkında hazırladığımız yazımzıda sut urunlerinin faydaları hakkında bircok şey oğrenebilirsiniz

Sut urunleri ozellikle vucudun kalsiyum ihtiyacını karşılamak icin fazlasıyla gereklidirKalsiyum ihtiyacımızı sut ve sut urunlerinden karşıladığımızı unutmamak gerekir

Bazı sut urunleri, coğumuzun daha fazla ihtiyacı olan iki şeyi oldukca yuksek seviyelerde icerir; kalsiyum ve protein Maalesef dondurma; bu iki besin acısından biraz eksik kalıyor, fakat az yağlı sut, yoğurt, suzme peynir ve az yağlı peynir her oğunde guclu bir protein ve kalsiyum paketi sunmaktadırDuşunun sadece bir fincan hafif yağsız yoğurt, onerilen gunluk protein alımı miktarının % 17'si ile birlikte, gunluk onerilen kalsiyum alım miktarının ucte birini icermektedir

Bircok sut markası D vitamini ile guclendirilir ve artık bazı yoğurt ureticileri de buna başlıyor D vitamini onemli bir vitamin olmasına rağmen coğumuzun diyetinde yeteri kadar bulunmuyor

D vitamini ile guclendirilmiş az yağlı sut icmek D vitamini seviyenizi arttırmanın kolay bir yoludur D vitamininin kalsiyum emilimindeki rolu sayesinde kemiklerin sağlıklı kalmasını sağladığı uzun suredir biliniyor Yapılan son araştırmalar, bazı kanser turleri riskini azaltmaktan tansiyonu duşurmeye kadar, başka durumlarda da yardımcı olabileceğini gostermektedir


imagessuturunlerininfaydalari5adbaab9c226f
 

Similar threads

Besin Grupları Sut Ve Turevleri Nelerdir Sut beslenmemizde neredeyse en onemli gıda maddelerinden biridir Sut ve sut urunleri, guclu kemik yapısı ve dişler icin cok değerli kalsiyum kaynaklarından birtanesidirSut ve sut urunleri yeterli miktarda alınmadığı takdirde, ilerleyen yaşlarda...
Cevaplar
0
Görüntüleme
119
Olmaz Sut demek protein demek İcerdiği kalsiyum, değerli mineraller de cabası Ozellikle buyume cağında diş ve kemik sağlığı icin sut oğutluyor uzmanlar Buraya kadar tamam Sut icmeliyiz Peki sutten elde edilen urunlere nasıl yaklaşmalıyız? Sutten yapılan her şeyi koşulsuz tuketebileceğinizi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
77
Amerika’da sut urunlerine cok değer verilmektedir Coğu kişi sut urunleri icermeyen bir diyeti sağlıksız bulmaktadır Sut urunleri olmasa, kemiklerimiz icin yeterli kalsiyumu nasıl ala­bilirdik ki? Şimdi bu kabullenilmiş goruşu inceleyelim: Bu doğru mu, yoksa yıllar boyunca suren yanlış...
Cevaplar
0
Görüntüleme
99
Proteinler, vucudun tum hucre ve reaksiyonlarının bir parcası olan amino asitlerden oluşmaktadır Vucut, esansiyel veya vazgecilmez denilen amino asitleri sentezleyemez, bu nedenle onları takviye şeklinde almak gerekir Lysine de bu esansiyel amino asitlerden birisidir ve bu amino asitin en iyi...
Cevaplar
0
Görüntüleme
76
Sağlığımız bakımından en yararlı besin maddelerinin bir arada toplanmış olduğu sut ve sut urunleri bebek, cocuk, genc ve yaşlı herkesin hemen her gun aşırıya kacmadan duzenli olarak tuketmesi gereken gıdaların Sağlığımız bakımından en yararlı besin maddelerinin bir arada toplanmış olduğu...
Cevaplar
0
Görüntüleme
71
858,496Konular
982,297Mesajlar
30,194Kullanıcılar
berk3134Son üye
Üst Alt