Suyun Faydaları Nelerdir kısaca

Suyun İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir

İnsanın yaşamını devam ettirmesi icin en az oksijen kadar onemli olan suyun, vucutta pek cok gorevi de bulunuyor Son yıllarda ozellikle diyet listelerinin baş koşesinde yer alan suyun vucudumuz ve hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz icin buyuk onemi bulunuyor

Suyun kalp, damar, bobrek hastalıklarında olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış durumda

Su sağlıktır
Bol miktarda sıvı alımı bobrek taşlarının oluşumunu engelliyor Gunde 8 bardaktan fazla su icen kadınların kolon kanserine yakalanma riski ise, icmeyenlere oranla yuzde 45 daha az Mayo Clinic uzmanları, “Suyun onemini kavramak icin vucuda yararlarını bilmek gerekir Yağ miktarına bağlı olarak vucudumuzun yarısı ile 45i arası suyla dolu Beyinde yuzde 85, kanda yuzde 80, kaslarda ise yuzde 70 oranında su bulunuyor Kısacası tum vucut sistemlerinin calışması suya bağlı diyorlar

Gun boyunca terleme, nefes verme, idrar yapma nedeniyle yaklaşık 510 bardak su kaybediliyor Spor yapma, terleme gibi hararete neden olan diğer aktiviteler, sıcak ve rutubetli hava, sıvı ihtiyacını artırıyor

Uzmanların acıklamalarına gore su

1 Vucut ısısını ayarlıyor

2 Vucutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlıyor

3 Hucrelere besin ve oksijen taşıyor

4 Eklemlere destek sağlıyor

5 Kabızlığı engelliyor

6 Bazı toksinleri atarak bobrek ve karaciğerdeki yuku azaltıyor

7 Vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin cozulmesine yardımcı oluyor