Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kan Basıncı düştüğünde sarımsak yerine limon suyu
Hacettepe Üniversitesi (HÜ) İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji Bilimdalı Öğretim Üyesi Prof Dr Çetin Turgan, tansiyonun yükselmesi veya düşmesi hemencecik millet arasında sık sık kullanılan, tuz ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi yöntemlerin faydalı olmadığını belirtti Antalya Belek'te düzenlenen, ''6 Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi''ne katılan Prof Dr Turgan, yaptığı açıklamada, insanların günde sıradan 810 gram tuz aldıklarını, tamamlanmış gıda ve hazır yiyecek tüketenlerde, tadına bakmadan yemeğine tuz ilave edenlerde bu rakamın 15 grama çıktığını söyledi
Bir kişinin günde 34 gramdan daha pozitif tuza ihtiyacı olmadığını vurgulayan Prof Dr Turgan, şöyle konuştu:
''Oysa hipertansiyon tedavisinde bu değin sıkı tuzlu kısıtlaması yapmıyoruz Günde 6 gramın altındaki tuzlu kısıtlaması, hipertansiyon tedavisi için yeterlidir Hipertansiyonu olan birey, tamamlanmış yiyecek tüketimini azaltarak, içeriğini bilmediği hazırlanmış gıdaları daha itinalı tüketerek, sebze ve meyve tüketimini artırarak günlük 6 gramın altındaki tuz kısıtlamasını kimsesiz sağlayabilir Hipertansiyonlu hastalarda, tuz tüketiminin azaltılmasının kan basıncını tek bir ilaç kadar düşürdüğü görülmüştür'' İnsanların ihtiyaç duydukları tuzu besinlerden alabileceğine dikkati çeken Prof Dr Turgan, özellikle işlenmiş gıdalarda tuzlu oranının artı olduğunu bildirdi Turgan, evde yapılan tarhana, salça, turşu gibi gıdaların da yüksek oranda tuzlu içerdiğini anlattı
Sarımsak yerine limon suyu
Prof Dr Çetin Turgan, tansiyonun yükselmesi veya düşmesi derhal halk müziği arasında çoğu kez kullanılan tuzlu ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi yöntemlerin yararlı olmadığını söyledi
Tansiyonun düşmesi ve yükselmesinin müşterek belirtiler gösterdiğini belirten Turgan, ''Tansiyon düşmesi halinde tuz ayran içme uygulamasını bir defa mutlaka uyandırmak gerekli Tansiyonu düşen kişi uzanıp dinlenirse sorunu çözülecektir'' dedi
Aynı durumun sarımsak için de geçerli olduğunu ifade eden Turgan, şöyle devam etti:
''Samsun'da 19 Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada, acele servise gelen hastaların yarısına sarımsak verilmiş, yarısına ise verilmemiş Yapılan kan basıncı ölçümlerinde her iki grup arasında fark olmadığı görülmüş Natürel ama, sarımsak yardımsever bir bitki lakin tansiyonu çökertmek için sarımsak kullanmanın bir yararı yok Tedavi amacıyla kullanmamak şartıyla limon suyunun kan basıncını düşürücü etkisi var Tansiyonu düşürme adına, limon suyu içmek sarımsak yemekten daha faydalı''
Gazlı içeceklere yüksek tansiyon riski
Çetin Turgan, yüksek miktardaki içki tüketiminin kronik hipertansiyonun nedenlerinden biri olduğunu bildirdi Jurnal alkol tüketiminin 30 gramın üstüne çıkmaması gerektiğini vurgulayan Prof Dr Turgan, kola ve soda gibi gazlı içeceklerde de sodyum olduğunu ifade etti Prof Dr Turgan, böylece, yüksek kan basıncı tedavisi görebilen şahısların kola, gazoz ve soda gibi meşrubat tüketimine dikkat etmesi gerektiğini sözlerine ekledi
kaynak
TANSIYON DÜŞÜKLÜĞÜ
Pekçok kişinin derdidir Özellikle yaz aylarında bu konudaki şikayetlerde yükselme görülür Düşük kan basıncı, kalbin ortalama alışılagelmiş değerinin yüzde 1020 altında kan pompalaması ile ortaya çıkar Özellikle gençler ve kadınlar bu problemle sık karşılaşır
Aslında düşük kan basıncı, kalp hastalıklarına yakalanmamak için tercih edilir Oysa bazı hallerde bıkkınlık meydana getirir
Yaşa göre değişmekle birlikte 106'nın altındaki değerler düşük kabul edilir
Ne yapmalı?
* Tansiyon bilhassa sabahtan uyanıldığında düşüktür Bu yüzden aniden ayağa kalkmamalı, birkaç dakika kan dolaşımının dengelenmesi beklenmelidir
* Egzersiz ve ılıksoğuk duş faydalıdır
* Tuz, biber ve sabahları içilecek birazcık tuzlu çorba düşük tansiyona iyi kazanç
* Stresli günlere dikkat edilmelidir Moral bozukluğu tansiyonun düşmesine sebep olur *
Hacettepe Üniversitesi (HÜ) İç Hastalıkları Anabilim Dalı Nefroloji Bilimdalı Öğretim Üyesi Prof Dr Çetin Turgan, tansiyonun yükselmesi veya düşmesi hemencecik millet arasında sık sık kullanılan, tuz ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi yöntemlerin faydalı olmadığını belirtti Antalya Belek'te düzenlenen, ''6 Ulusal Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Kongresi''ne katılan Prof Dr Turgan, yaptığı açıklamada, insanların günde sıradan 810 gram tuz aldıklarını, tamamlanmış gıda ve hazır yiyecek tüketenlerde, tadına bakmadan yemeğine tuz ilave edenlerde bu rakamın 15 grama çıktığını söyledi
Bir kişinin günde 34 gramdan daha pozitif tuza ihtiyacı olmadığını vurgulayan Prof Dr Turgan, şöyle konuştu:
''Oysa hipertansiyon tedavisinde bu değin sıkı tuzlu kısıtlaması yapmıyoruz Günde 6 gramın altındaki tuzlu kısıtlaması, hipertansiyon tedavisi için yeterlidir Hipertansiyonu olan birey, tamamlanmış yiyecek tüketimini azaltarak, içeriğini bilmediği hazırlanmış gıdaları daha itinalı tüketerek, sebze ve meyve tüketimini artırarak günlük 6 gramın altındaki tuz kısıtlamasını kimsesiz sağlayabilir Hipertansiyonlu hastalarda, tuz tüketiminin azaltılmasının kan basıncını tek bir ilaç kadar düşürdüğü görülmüştür'' İnsanların ihtiyaç duydukları tuzu besinlerden alabileceğine dikkati çeken Prof Dr Turgan, özellikle işlenmiş gıdalarda tuzlu oranının artı olduğunu bildirdi Turgan, evde yapılan tarhana, salça, turşu gibi gıdaların da yüksek oranda tuzlu içerdiğini anlattı
Sarımsak yerine limon suyu
Prof Dr Çetin Turgan, tansiyonun yükselmesi veya düşmesi derhal halk müziği arasında çoğu kez kullanılan tuzlu ayran içilmesi veya sarımsak yenilmesi gibi yöntemlerin yararlı olmadığını söyledi
Tansiyonun düşmesi ve yükselmesinin müşterek belirtiler gösterdiğini belirten Turgan, ''Tansiyon düşmesi halinde tuz ayran içme uygulamasını bir defa mutlaka uyandırmak gerekli Tansiyonu düşen kişi uzanıp dinlenirse sorunu çözülecektir'' dedi
Aynı durumun sarımsak için de geçerli olduğunu ifade eden Turgan, şöyle devam etti:
''Samsun'da 19 Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada, acele servise gelen hastaların yarısına sarımsak verilmiş, yarısına ise verilmemiş Yapılan kan basıncı ölçümlerinde her iki grup arasında fark olmadığı görülmüş Natürel ama, sarımsak yardımsever bir bitki lakin tansiyonu çökertmek için sarımsak kullanmanın bir yararı yok Tedavi amacıyla kullanmamak şartıyla limon suyunun kan basıncını düşürücü etkisi var Tansiyonu düşürme adına, limon suyu içmek sarımsak yemekten daha faydalı''
Gazlı içeceklere yüksek tansiyon riski
Çetin Turgan, yüksek miktardaki içki tüketiminin kronik hipertansiyonun nedenlerinden biri olduğunu bildirdi Jurnal alkol tüketiminin 30 gramın üstüne çıkmaması gerektiğini vurgulayan Prof Dr Turgan, kola ve soda gibi gazlı içeceklerde de sodyum olduğunu ifade etti Prof Dr Turgan, böylece, yüksek kan basıncı tedavisi görebilen şahısların kola, gazoz ve soda gibi meşrubat tüketimine dikkat etmesi gerektiğini sözlerine ekledi
kaynak
TANSIYON DÜŞÜKLÜĞÜ
Pekçok kişinin derdidir Özellikle yaz aylarında bu konudaki şikayetlerde yükselme görülür Düşük kan basıncı, kalbin ortalama alışılagelmiş değerinin yüzde 1020 altında kan pompalaması ile ortaya çıkar Özellikle gençler ve kadınlar bu problemle sık karşılaşır
Aslında düşük kan basıncı, kalp hastalıklarına yakalanmamak için tercih edilir Oysa bazı hallerde bıkkınlık meydana getirir
Yaşa göre değişmekle birlikte 106'nın altındaki değerler düşük kabul edilir
Ne yapmalı?
* Tansiyon bilhassa sabahtan uyanıldığında düşüktür Bu yüzden aniden ayağa kalkmamalı, birkaç dakika kan dolaşımının dengelenmesi beklenmelidir
* Egzersiz ve ılıksoğuk duş faydalıdır
* Tuz, biber ve sabahları içilecek birazcık tuzlu çorba düşük tansiyona iyi kazanç
* Stresli günlere dikkat edilmelidir Moral bozukluğu tansiyonun düşmesine sebep olur *
