Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yuzyıllar once insanların yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları haliyle şimdiki gibi değildi Ama şoyle bir gercek var ki, insanlar daha sağlıklıymış Uzmanların yaptıkları araştırmalara gore de, şimdiki toplumumuzun insanına gore
Yuzyıllar once insanların yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları haliyle şimdiki gibi değildi Ama şoyle bir gercek var ki, insanlar daha sağlıklıymış Uzmanların yaptıkları araştırmalara gore de, şimdiki toplumumuzun insanına gore daha ince bir yapıya da sahiplermiş Bu işin sırrı ise, mağara adamlarının beslenmesinde saklı
imagestasdevridiyeti5aea448fe5840
Her insanın en buyuk isteği sağlıklı ve uzun bir yaşam surmektir Bunun icinde sağlıklı ve duzenli beslenmek gerekir Bildiğiniz gibi obezite toplumumuzun en buyuk sorunu haline gelmekte ve aşırı kilolar sağlığı tehdit etmektedir Obezite hastalığının en buyuk nedeni duzensiz, sağlıksız ve aşırı yağlı besinler tuketerek beslenmektir
Beslenme uzmanları aşırı kilo ve obezite sorunlarının onune gecmek icin, mağara adamalarının beslenme alışkanlığına dikkat cekiyor Bunun icin “Taş Devri diyetini onermekteler
Taş devri diyeti Taş devri diyetinde yenmesi ve yenmemesi gereken besinleri şoyle sıralayabiliriz;
Yenmesi gerekenler:
*Et, tavuk ve balık
*Yumurta
*Meyve
*Sebze
*Cerez ceşitleri (yer fıstığı haric) Badem, ceviz oneriliyor
*Cilek, boğurtlen ve dut ceşitleri
*Yenmemesi gerekenler:
*Kok sebzeleri aşırı tuketilmesi gerekenler arasındadır (havuc, şalgam, yabani havuc, yer elması)
*Sakatatlar, bu diyetin en onemli yiyeceklerindendir Bolca tuketilmelidir (ozellikle ciğer ve bobrek)
Asla yenmeyecekler
*Kafein
*Fasulye cinsleri (kuru, taze hicbir turu)
*Tuz ve şeker
*Patates
*Buğday, arpa, mısır gibi tahıl urunleri (un ve undan yapılabilen makarna, ekmek gibi tum urunler dahil
*Sut ve sut urunleri
Diyete yavaş yavaş gecmelisiniz Vucudunuzun değişikliğe alışmasına izin verin, birden yuklenmeyin Karbonhidratları tamamen ve aniden kesmemek gerekir İlk uc gun sabah kahvaltısını değiştirmekle yetinin Bu diyette Omega 3 alımı coğaltılmalı, Omega 6 azaltılmalıdır Doğal ot ile beslenen hayvanların etini tuketmeye ozen gosterin
h 3Taş devri diyeti
Yuzyıllar once insanların yaşam şartları ve beslenme alışkanlıkları haliyle şimdiki gibi değildi Ama şoyle bir gercek var ki, insanlar daha sağlıklıymış Uzmanların yaptıkları araştırmalara gore de, şimdiki toplumumuzun insanına gore daha ince bir yapıya da sahiplermiş Bu işin sırrı ise, mağara adamlarının beslenmesinde saklı
imagestasdevridiyeti5aea448fe5840
Her insanın en buyuk isteği sağlıklı ve uzun bir yaşam surmektir Bunun icinde sağlıklı ve duzenli beslenmek gerekir Bildiğiniz gibi obezite toplumumuzun en buyuk sorunu haline gelmekte ve aşırı kilolar sağlığı tehdit etmektedir Obezite hastalığının en buyuk nedeni duzensiz, sağlıksız ve aşırı yağlı besinler tuketerek beslenmektir
Beslenme uzmanları aşırı kilo ve obezite sorunlarının onune gecmek icin, mağara adamalarının beslenme alışkanlığına dikkat cekiyor Bunun icin “Taş Devri diyetini onermekteler
Taş devri diyeti Taş devri diyetinde yenmesi ve yenmemesi gereken besinleri şoyle sıralayabiliriz;
Yenmesi gerekenler:
*Et, tavuk ve balık
*Yumurta
*Meyve
*Sebze
*Cerez ceşitleri (yer fıstığı haric) Badem, ceviz oneriliyor
*Cilek, boğurtlen ve dut ceşitleri
*Yenmemesi gerekenler:
*Kok sebzeleri aşırı tuketilmesi gerekenler arasındadır (havuc, şalgam, yabani havuc, yer elması)
*Sakatatlar, bu diyetin en onemli yiyeceklerindendir Bolca tuketilmelidir (ozellikle ciğer ve bobrek)
Asla yenmeyecekler
*Kafein
*Fasulye cinsleri (kuru, taze hicbir turu)
*Tuz ve şeker
*Patates
*Buğday, arpa, mısır gibi tahıl urunleri (un ve undan yapılabilen makarna, ekmek gibi tum urunler dahil
*Sut ve sut urunleri
Diyete yavaş yavaş gecmelisiniz Vucudunuzun değişikliğe alışmasına izin verin, birden yuklenmeyin Karbonhidratları tamamen ve aniden kesmemek gerekir İlk uc gun sabah kahvaltısını değiştirmekle yetinin Bu diyette Omega 3 alımı coğaltılmalı, Omega 6 azaltılmalıdır Doğal ot ile beslenen hayvanların etini tuketmeye ozen gosterin
h 3Taş devri diyeti
