Tek müşteri beslemek sağlıksız! 1548342474 1548342474 tektipbeslenmeksagligazararli5c4fb19151258tektipbeslenmeksagligazararli5c4fb19151258 http:imgsabahcomtr20081124gnyim72BBE71D4B46494EA77DA824r Tek alıcı beslenmeye karşısında olan Diyetisyen Sevil Nas Can, tüm gıda gruplarının dengelenmiş biçimde tüketilmesini öneriyor Can, Bir günde aldığımız enerjinin yüzde 5560'ı karbonhidratlardan, yüzde 1215'i proteinlerden, yüzde 2530'u da yağlardan gelmelidiyor Can, sağlığına dikkat edenlerin tüketmesi gereken besin gruplarını sıralıyor: * Ekmek ve tahıl grubu: Ekmek, pilav, makarna, çorba, patates, bisküvi, yufka, bulgur ve hamurlu gıdalar * Süt ve yoğurt grubu: Süt, yoğurt, ayran, cacık ve güya gıdalar * Et ve peynir grubu: Et, tavuk, balık, kurubaklagil, yumurta ve peynir * Meyve ve sebze grubu: 34 meyve, minimum bir öğün sebze yemeği ve bir öğün salata; jurnal sebzemeyve gereksinimimizi karşılayabilir * Yağ grubu: Gıdaların yapısında bulunan ve onlara daha sonra eklenen yağlar sabahcom
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
