Televizyonu kapatın

Televizyon bedenlerimiz ve beyinlerimiz acısından son dere­ce edilgen bir eylemdir Zaman gecirmek icin yapabileceğimiz di­ğer şeylerin tersine televizyon izlemek icin ne duşunmek, ne de bir hareket yapmak gerekmektedir Televizyon izlemenin beynimize olan etkisi tum gunu hicbir şey yapmadan kanepeye uzanarak gecir­mekle eşdeğerdedir Ozellikle izlemek istediğiniz bir program yok­sa televizyonunuzu kapatın ve başka, herhangi bir şey yapın Bu ya­pacağınız her ne olursa olsun televizyon izlemekten cok daha sağ­lıklı olacaktır
Case VVestem Reserve Tıp Fakultesi doktorlarına gore orta yaşlarda surekli televizyon izlemek ileriki yaşlarda Alzheimer hastalığı gibi beyin hastalıklarını tetiklemektedir