Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Tokalaşırken, kapı kolunu çevirirken, yumruğunuzu sıktığınızda dirseğinizde ağrı hissediyorsanız şayet ‘Tenisçi dirseği’ illetine yakalandınız demektir.
Marazın ismi tıp literatürüne ‘Tenisçi dirseği’ (lateral epicondylitis) olarak girmiş olsa da bu illetten muzdarip olanların sayısı tenis oynayanlardan daha ziyade. Topluluğun 30-60 yaş aralığındaki kısmının yüzde 19’unda görülen rahatsızlığın amaç kitlesi tekrar hatunlar. Yerküre Sıhhat Örgütü’nün 1980 yılında özür olarak sınıflandırdığı tenisçi dirseği, birçok devlette erken emeklilik nedeni sayılıyor.
Sigara tüketenlerde daha çok görülen hastalık dirseğin dış kenarında ağrı ve hassasiyetle başlıyor. Elin, bileğin ölçüsüz tasarrufu nedeniyle önkol kaslarının tansiyonu sonucunda oluşan hastalık tendon dokusunda ufak yırtılmalara ve ağrıya neden oluyor. Tenisçi dirseğine neden olan aktiviteler arasında tenis üzere raket ile yapılan sporlar, makine işi, marangozluk, budama işleri, bilgisayar klavyesi tasarrufu, müzik enstrümanı çalmak ve dikiş dikmek sayılıyor.
Kişinin ağrısını rahatlatmak, soruna neden olan ölçüsüz yüklenmeyi ortadan kaldırmak, kasların kuvvet, dayanıklılık ve esnekliğini geri kazandırmak için bir seri tedavi gerekiyor.
En süratli karşılık alınan tedavi sisteminin manuel terapi uygulamalarıdır.
“Manuel terapi pratikleri en süratli karşılık alınan modeldir. Illete spesifik tutulan kaslara yönelik yapılan derin friksiyon masajı (doku yenilenmesini sağlar), eklemlerin hareketine yönelik yapılan mobilizasyon hareketleri, mills manüplasyonu ve yumuşak dokuyu gevşetmeye yönelik gevşetme çalışmaları hastanın ortalama 3-8 seans arasında rahatlamasını sağlıyor. Tedavi mühleti içinde yapılan spora ara verilmesi, ağrıyı tetikleyen hareketlerden kaçınılması, ortalama 3 ay şiddetli yüklenmeden kaçınılması gerekiyor. Dirsek ağrısız olarak hareketleri geri kazandığında ve öbür kol ile aradaki fark kalktığında tekrar spor ve aktivite yapılabilir.”
Manuel terapinin yanı sıra hareket modifikasyonları, ilaçlar, egzersiz, fizik tedavi, lazer, ultrason ve buz masajı da tedavi formülleri arasında yan almaktadır.
Marazın ismi tıp literatürüne ‘Tenisçi dirseği’ (lateral epicondylitis) olarak girmiş olsa da bu illetten muzdarip olanların sayısı tenis oynayanlardan daha ziyade. Topluluğun 30-60 yaş aralığındaki kısmının yüzde 19’unda görülen rahatsızlığın amaç kitlesi tekrar hatunlar. Yerküre Sıhhat Örgütü’nün 1980 yılında özür olarak sınıflandırdığı tenisçi dirseği, birçok devlette erken emeklilik nedeni sayılıyor.
Sigara tüketenlerde daha çok görülen hastalık dirseğin dış kenarında ağrı ve hassasiyetle başlıyor. Elin, bileğin ölçüsüz tasarrufu nedeniyle önkol kaslarının tansiyonu sonucunda oluşan hastalık tendon dokusunda ufak yırtılmalara ve ağrıya neden oluyor. Tenisçi dirseğine neden olan aktiviteler arasında tenis üzere raket ile yapılan sporlar, makine işi, marangozluk, budama işleri, bilgisayar klavyesi tasarrufu, müzik enstrümanı çalmak ve dikiş dikmek sayılıyor.
Kişinin ağrısını rahatlatmak, soruna neden olan ölçüsüz yüklenmeyi ortadan kaldırmak, kasların kuvvet, dayanıklılık ve esnekliğini geri kazandırmak için bir seri tedavi gerekiyor.
En süratli karşılık alınan tedavi sisteminin manuel terapi uygulamalarıdır.
“Manuel terapi pratikleri en süratli karşılık alınan modeldir. Illete spesifik tutulan kaslara yönelik yapılan derin friksiyon masajı (doku yenilenmesini sağlar), eklemlerin hareketine yönelik yapılan mobilizasyon hareketleri, mills manüplasyonu ve yumuşak dokuyu gevşetmeye yönelik gevşetme çalışmaları hastanın ortalama 3-8 seans arasında rahatlamasını sağlıyor. Tedavi mühleti içinde yapılan spora ara verilmesi, ağrıyı tetikleyen hareketlerden kaçınılması, ortalama 3 ay şiddetli yüklenmeden kaçınılması gerekiyor. Dirsek ağrısız olarak hareketleri geri kazandığında ve öbür kol ile aradaki fark kalktığında tekrar spor ve aktivite yapılabilir.”
Manuel terapinin yanı sıra hareket modifikasyonları, ilaçlar, egzersiz, fizik tedavi, lazer, ultrason ve buz masajı da tedavi formülleri arasında yan almaktadır.
