Terazi Burcu Diyeti

Terazi burcunun diyeti
Terazi Burcu diyeti nasıldır

Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir

1 gun
Kahvaltı:1 Bardak suyun icine 1 kaşık bal koyup 78 damla limon koyup ac karnına icilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr dil peyniri şekersiz cay ve kahve
Oğle Yemeği:1 Tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, arada 1 bardak yağsız sut ( evde bir avuc cilekle yapılacak)
Akşam Yemeği:3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve

2 gun
Kahvaltı:2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz cayArada bir kase meyveli diyet yoğurt
Oğle Yemeği:Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama Yanında bol salataArada 2 galeta,1 bardak sut
Akşam Yemeği:Izgara balık, havuc veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve

3 gun
Kahvaltı:1 Bardak ılık sut, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt
Oğle Yemeği: Sebze soslu makarna, yanında bol salata, arada 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği:Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata arada 1 meyve