Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
TIRNAKLAR:
Tırnaklarımız el ve ayak uçlarının kollayıcı örtüleridir. Keratin denilen sert dayanıklı proteinden oluşur.
El tırnakları ayda 3,5mm, ayak tırnakları ayda 1,6 mm uzar. Tırnak uzaması yaşa, aylara ve yapıya bağlıdır. Tırnaklar yaz aylarında daha süratli uzar.
Bayanlarda gebelik haricinde tırnak uzaması erkeklerden daha yavaştır.
Tırnak uzaması hastalık, beslenme, ilaçlar, travma, kronik illetler, ateş ve yaştan etkilenir.
Tırnak sorunları:
Dermatolojik marazların yaklaşık yüzde 10’u tırnak hastalıklarıdır.
Tırnaklar umum sıhhat durumunuzu görünür eder. Tırnaklardaki renk değişikliği yahut kalınlaşma sıhhat meselelerini gösterir. Karaciğer illetleri, böbrek illetleri, kalp ve akciğer meseleleri, anemi ve şeker marazı bunlardandır. Tırnaklarda renk değişikliği, biçimde bozulma, kalınlık, tırnak kenarlarında kanama, ağrı, renk değişikliği tırnak illetlerinin belirtileridir.
Mantar enfeksiyonları tırnak marazlarının yüzde 50’sini oluşturur. Ayak tırnakları muhit kaidelerinden daha çok etkilendiği için ayakta daha sarihtir. Ayrıyeten melanom dediğimiz cilt kanserleri nadiren tırnak yatağından gelişebilir ve travmatik kanamayla karıştırılır. Tırnak yatağında koyu renkli değişiklikler ve çizgilenme gördüğünüzde bir dermatoloğa başvurmalısınız.
Tırnak zedelenmesi sonrası beyaz lekeler oluşabilir.
Tırnak altında kırmızı çizgilenmeler travma, ilaçlar ve marazlara bağlı oluşabilir.
Bakteriyel enfeksiyonlar zedelenme, düşük hijyen, tırnak ısırmak, mütemadi su maruziyeti ile oluşabilir.
Uzayamayan tırnaklar tırnak travmasına yol açan tikler, dar ayakkabılar, sindirim sorunlarından kaynaklanır.
Tırnakların sağlıklı olması için:
Tırnakların temiz bakımı öncelikli kaidedir. Tırnaklarınızın kısa ve ak olmasını sağlayın. Tırnaklarınızın merkeze düz koşut biçimde kesilmesi sağlıklı uzamasını sağlar. Ayak tırnakları kalın ve kesilmesi zorlaşmışsa ayağı ılık tuzlu suda 10 dak bekletin, üreli ve salisilik asitli kremler uygulayın. Bu süreçler tırnakları yumuşatır ve kolay kesilmesini sağlar.
Tırnaklarınızın ince ve kırılmaya yatkın olmasını önlemek için onları nemlendirin.
Mütenasip ayakkabılar giymek gerekir, dar ayakkabı uzamayan tırnağa yol açar.
Tırnaklarınızı ısırmayın. Tırnak ısırmak ağızdaki bakterilerle eldeki bakterilerin taşınmasını sağlar. Başkaca doku zedelenmesi yoluyla enfeksiyon oluşumuna yer hazırlar.
Şeker illeti ve kalp-damar illeti olanlarda tırnak sorunları sık görülebilir. Bu türlü hastaların dermatoloji mütehassısına denetim olmaları gerekir.
Birçok sıklık salonunda hijyen kurallarına dikkat edilmektedir lakin manikür-pedikür yaptırırken yeniden de steril olup olmadığına münhasıran dikkat etmelisiniz. Kendi manikür-pedikür setinizi kullanmalısınız zira ortak tasarrufta enfeksiyon bulaşı çok sık olmaktadır.
Aseton, tırnakları kurutur bu sebepten az kullanmak gereklidir.
Tırnak kozmetiklerine karşı alerjik reaksiyon gösteriyorsanız, kaşıntı ve yanma oluyorsa dermatoloğunuza müracaatınız.
Takma tırnaklar, mantar enfeksiyonuna ya da altta yatan tırnağın bozulmasına neden olabilir.
Tırnaklarınızın parlak ve sağlıklı olması için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Çinko ve kalsiyum tırnaklar için yararlıdır. Protein, meyve, zerzevat, kabuklu yemişler, balık ve yumurta tüketimi tırnaklar için yararlıdır. Elma, kuşkonmaz, esmer pirinç, salatalık, sarımsak, üzüm, ciğer, kabuklu yemişler, soğan, somon, çekirdek, soya, ton balığı ve tam tahıllar da tırnaklarınız için yararlıdır.
Tırnaklarımız el ve ayak uçlarının kollayıcı örtüleridir. Keratin denilen sert dayanıklı proteinden oluşur.
El tırnakları ayda 3,5mm, ayak tırnakları ayda 1,6 mm uzar. Tırnak uzaması yaşa, aylara ve yapıya bağlıdır. Tırnaklar yaz aylarında daha süratli uzar.
Bayanlarda gebelik haricinde tırnak uzaması erkeklerden daha yavaştır.
Tırnak uzaması hastalık, beslenme, ilaçlar, travma, kronik illetler, ateş ve yaştan etkilenir.
Tırnak sorunları:
Dermatolojik marazların yaklaşık yüzde 10’u tırnak hastalıklarıdır.
Tırnaklar umum sıhhat durumunuzu görünür eder. Tırnaklardaki renk değişikliği yahut kalınlaşma sıhhat meselelerini gösterir. Karaciğer illetleri, böbrek illetleri, kalp ve akciğer meseleleri, anemi ve şeker marazı bunlardandır. Tırnaklarda renk değişikliği, biçimde bozulma, kalınlık, tırnak kenarlarında kanama, ağrı, renk değişikliği tırnak illetlerinin belirtileridir.
Mantar enfeksiyonları tırnak marazlarının yüzde 50’sini oluşturur. Ayak tırnakları muhit kaidelerinden daha çok etkilendiği için ayakta daha sarihtir. Ayrıyeten melanom dediğimiz cilt kanserleri nadiren tırnak yatağından gelişebilir ve travmatik kanamayla karıştırılır. Tırnak yatağında koyu renkli değişiklikler ve çizgilenme gördüğünüzde bir dermatoloğa başvurmalısınız.
Tırnak zedelenmesi sonrası beyaz lekeler oluşabilir.
Tırnak altında kırmızı çizgilenmeler travma, ilaçlar ve marazlara bağlı oluşabilir.
Bakteriyel enfeksiyonlar zedelenme, düşük hijyen, tırnak ısırmak, mütemadi su maruziyeti ile oluşabilir.
Uzayamayan tırnaklar tırnak travmasına yol açan tikler, dar ayakkabılar, sindirim sorunlarından kaynaklanır.
Tırnakların sağlıklı olması için:
Tırnakların temiz bakımı öncelikli kaidedir. Tırnaklarınızın kısa ve ak olmasını sağlayın. Tırnaklarınızın merkeze düz koşut biçimde kesilmesi sağlıklı uzamasını sağlar. Ayak tırnakları kalın ve kesilmesi zorlaşmışsa ayağı ılık tuzlu suda 10 dak bekletin, üreli ve salisilik asitli kremler uygulayın. Bu süreçler tırnakları yumuşatır ve kolay kesilmesini sağlar.
Tırnaklarınızın ince ve kırılmaya yatkın olmasını önlemek için onları nemlendirin.
Mütenasip ayakkabılar giymek gerekir, dar ayakkabı uzamayan tırnağa yol açar.
Tırnaklarınızı ısırmayın. Tırnak ısırmak ağızdaki bakterilerle eldeki bakterilerin taşınmasını sağlar. Başkaca doku zedelenmesi yoluyla enfeksiyon oluşumuna yer hazırlar.
Şeker illeti ve kalp-damar illeti olanlarda tırnak sorunları sık görülebilir. Bu türlü hastaların dermatoloji mütehassısına denetim olmaları gerekir.
Birçok sıklık salonunda hijyen kurallarına dikkat edilmektedir lakin manikür-pedikür yaptırırken yeniden de steril olup olmadığına münhasıran dikkat etmelisiniz. Kendi manikür-pedikür setinizi kullanmalısınız zira ortak tasarrufta enfeksiyon bulaşı çok sık olmaktadır.
Aseton, tırnakları kurutur bu sebepten az kullanmak gereklidir.
Tırnak kozmetiklerine karşı alerjik reaksiyon gösteriyorsanız, kaşıntı ve yanma oluyorsa dermatoloğunuza müracaatınız.
Takma tırnaklar, mantar enfeksiyonuna ya da altta yatan tırnağın bozulmasına neden olabilir.
Tırnaklarınızın parlak ve sağlıklı olması için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Çinko ve kalsiyum tırnaklar için yararlıdır. Protein, meyve, zerzevat, kabuklu yemişler, balık ve yumurta tüketimi tırnaklar için yararlıdır. Elma, kuşkonmaz, esmer pirinç, salatalık, sarımsak, üzüm, ciğer, kabuklu yemişler, soğan, somon, çekirdek, soya, ton balığı ve tam tahıllar da tırnaklarınız için yararlıdır.
