Tok kalmanın yolları

Diyet yapıyorsanız eğer yaptığınız diyetin işe yaraması icin hem bu diyete duzenli bir şekilde uyum sağlamalı hem de kendinizi ac hissettiğiniz zaman ne yapmanız gerektiğini de bilmelisiniz Aksi durumda aclık


Diyet yapıyorsanız eğer yaptığınız diyetin işe yaraması icin hem bu diyete duzenli bir şekilde uyum sağlamalı hem de kendinizi ac hissettiğiniz zaman ne yapmanız gerektiğini de bilmelisiniz Aksi durumda aclık halinde tuketilecek zararlı ve fazla yiyecekler diyetinizin bozulmasına ve kilo vermekte zorlanmanıza yol acar Ama diyet esnasında halen kendini ac hissediyorsanız işte sizlere tok kalmanın yolları Sizi tok tutacak beslenme listesi şu şekildedir…
imagestokkalmaninyollari5aea3ca2f1372Tok kalmak icin ne yemeli?

Tok kalmanıza yardımcı olacak olan bu diyete her gun uyduğunuz zaman vucudunuz bu tarz bir beslenme duzenine alışacak ve sizi kilo problemlerinden de kurtaracaktır Uzun sure tokluk hissi verecek besinlerden hazırlanan tok kalma diyeti, birbirinden şifalı gıdalardan oluşmuştur Yeşil yapraklı sebzeler başta olmak uzere pek cok sebze yemeği bu diyete eklenebilir
Sabah
1 tost (cift kaşarlı, bol tahıllı 2 dilim ekmekle yapılmış)
Domates salatalık (isterseniz alabilirsiniz)
Ara
5 kayısı ve 5 ceviz
Oğle
Et veya tavuk veya balık ve 1 kase corba (tercihen mercimek, tarhana, ezogelin, yayla)
Salata
Ara
1 tost ve 1 ayran ya da 1 simit ve 30 gr peynir
Akşam
Oğle oğununun aynısı
h 3Tok kalmanın yolları