Tok Tutan Buğday Salatası

Tok Tutan Buğday Salatası Tarifi İçin Malzemeler

*1 çay bardağı aşurelik buğday
*1 yemek kaşığı süzme yoğurt
*1 tatlı kaşığı keten tohumu
*1 diş sarımsak
*56 dal maydanoz
*1 küçük boy kırmızı biber
*Karabiber, pul biber

Tok Tutan Buğday Salatası Tarifi Yapılışı Buğdayımızı 45 dakika haşlıyoruz ve soğuduktan sonra içerisine diğer malzemeleri ilave ederek karıştırıyoruz
Faydaları:
İçerdiği sarımsak ve maydanoz antioksidandır ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir
İçerdiği keten tohumu ve pulbiber sayesinde yağ yakımı sağlar, metabolizma hızlandırır
İçerdiği buğday ve keten tohumu sayesinde lif kaynağıdır ve sindirim sistemi için yararlıdır
İçerdiği keten tohumu sayesinde cilt sağlığı ve güzelliğinde etkilidir
İçerdiği maydanoz sayesinde C vitamini kaynağıdır
Menülerimizi çeşitlendirmemizi sağlayarak diyet motivasyonumuzu arttırır
#Fitnot: 203 kalori olan salatamız 1 kişiliktir ve ana öğünde afiyetle tüketilebilir