topuk dikeni egzersizleri nelerdir

Topuk dikeni topuk kemiğinin hemencecik aşağı oluşan kalsiyum birikimidir Bu bölgede kalsiyum birikmesinin başlıca nedenleri; ahenkli olarak yapılan koşu ve zıplama hareketi, ayakta yer alan kas ve bono dokularında meydana gelen yaralanmalar, uzun süreler her tarafında ayakta durma ve topuk kemiğini kaplayan dokunun hasar görmesidir Ayrıca kötü pabuç seçimi, fazla kilo, topuklara aşırı tartma bindiren yürüme bozuklukları topuk dikeni nedenleri arasında gösterilmektedir Topuk dikeni tedavisi için böylece fazla öbür usul bulunmaktadır ve cerrahi operasyon seçeneği bunlardan biridir Ancak ameliyattan önce çalışma, hap ve şahsi üretilen ortopedik tabanlıklar denenir Bunlardan sonuç elde edilmezse son olarak ameliyat seçeneği kullanılabilir
Topuk dikeni egzersizleri izle
*